МАСТЕРСКАЯ
«ГИБКИХ НАВЫКОВ»
регулярные занятия, направленные на развитие личностных навыков
в формате живой практики и моделирования рабочих ситуации

МАСТЕРСКАЯ
«ГИБКИХ НАВЫКОВ»
регулярные занятия, направленные на развитие личностных навыков
в формате живой практики и моделирования рабочих ситуации

МАСТЕРСКАЯ
«ГИБКИХ НАВЫКОВ»
регулярные занятия, направленные на развитие личностных навыков в формате живой практики и моделирования рабочих ситуации
МАСТЕРСКАЯ
«ГИБКИХ НАВЫКОВ»
регулярные занятия, направленные на развитие личностных навыков в формате живой практики и моделирования рабочих ситуации
Занятия для вас, если вы:
Занимаете позицию руководителя любого уровня в организации
Являетесь менеджером по управлению персоналом и талантам
Управляете командой, вдохновляете и мотивируете сотрудников
Хотите научиться более эффективно применять «надпрофессиональные» навыки в своей работе
Хотите познакомиться с подходом к корпоративному обучению
Занимаете позицию руководителя любого уровня в организации
Являетесь менеджером по управлению персоналом и талантам
Управляете командой, вдохновляете и мотивируете сотрудников
Хотите научиться более эффективно применять «надпрофессиональные» навыки в своей работе
Хотите познакомиться с подходом к корпоративному обучению
Мы двигаемся в пространстве так же, как мы двигаемся по жизни.
— Стюарт Хеллер
На занятиях мы развиваем навыки:
Саморегуляция
развитие устойчивости к давлению и стрессу
Коммуникация
обратная связь, переговоры, публичные выступления
Адаптивность
cпособность действовать в ситуации неопределенности
Эмоциональный интеллект
распознавание эмоций и развитие устойчивости
Эмпатия
создание здоровой атмосферы и доверия в команде
Забота о себе
личные границы и профилактика «выгорания»
Лидерство
лидерское присутствие и управление другими
Креативность
развитие творческого мышления
Занятия построены на практике развития внимательности MINDFULNESS и современном EMBODIMENT подходе к профессиональному развитию.
EMBODIMENT (эмбодимент) - подход в развитии телесного (соматического) интеллекта, который позволяет начать ОСОЗНАВАТЬ то, как мы проявляем себя в сложных ситуациях, и получить возможность ВЫБИРАТЬ более эффективный способ поведения.
УЧАСТВОВАТЬ
Занятия построены на практике развития внимательности MINDFULNESS и современном EMBODIMENT подходе к профессиональному развитию.
EMBODIMENT (эмбодимент) - подход в развитии телесного (соматического) интеллекта, который позволяет начать ОСОЗНАВАТЬ то, как мы проявляем себя в сложных ситуациях, и получить возможность ВЫБИРАТЬ более эффективный способ поведения.
УЧАСТВОВАТЬ
Публикации
Стандарты
Применимость
Актуализация запроса и целей до начала каждого занятия, связь обучения с рабочим контекстом и тем, что важно для самих участников.
Практика
Занятия состоят на 80% из практики и моделирования рабочих ситуаций в парах и малых группах, с вербальным и не вербальным взаимодействием.
Этика
Четкие пошаговые инструкции, добровольное согласие на участие в упражнениях, калибровка стимула и этика по отношению к каждому из участников.
Подписка на рассылку
Подпишитесь на рассылку, чтобы получать расписание занятий, полезный контент и актуальные новости и от нашей команды
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Ведущие
КАТРИНА МЕНЬШИКОВА
предприниматель, бизнес-консультант и фасилитатор изменений
Предприниматель с опытом управления проектными командами более 10 лет.
АНДРЕЙ КАЗАКОВ
бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор
Автор и ведущая бизнес-тренингов на стыке имерсивного театра и двигательных практик.
МАКСИМ ТИМОФЕЕВ
предприниматель, бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор
Предприниматель, эксперт по практикам осознанности, автор образовательных программ.
МАКСИМ КУЗЬМИН
бизнес-тренер, эмбодимент и mindfulness фасилитатор
Член ассоциации по развитию культуры осознанности, автор и ведущий бизнес-тренингов.
АНТОНИНА ОСИПОВА
эмбодимент коуч и групповой фасилитатор
Ведущий и продюсер эмбодимент-образовательных мероприятий для бизнеса и помогающих специалистов.
АННА ФЕЛЬДМАН
эмбодимент фасилитатор, тренер по личной эффективности и креативности
Проектный менеджер и программный директор образовательных и культурных проектов.

Специальное занятие
ХАКА - ТАНЕЦ СИЛЫ
9 ИЮНЯ, 11:30 - 13:30

При оплате до 28 мая
1900
р.
2500
р.
ХАКА - самобытный танец новозеландского племени маори. На специальном занятии в Мастерской, через изучение этого древнего танца вы найдете в себе ресурс силы и уверенности действовать в соответствие с вашими ценностями, способность сохранять устойчивость и выдержку, отстаивая то, что для вас по-настоящему важно.
Подробнее о занятии

Ведущий: Андрей Казаков
ХАКА - ТАНЕЦ СИЛЫ
9 ИЮНЯ, 11:30 - 13:30

При оплате до 28 мая
1900
р.
2500
р.
ХАКА - самобытный танец новозеландского племени маори. На специальном занятии в Мастерской, через изучение этого древнего танца вы найдете в себе ресурс силы и уверенности действовать в соответствие с вашими ценностями, способность сохранять устойчивость и выдержку, отстаивая то, что для вас по-настоящему важно.
Подробнее о занятии

Ведущий: Андрей Казаков
ХАКА - ТАНЕЦ СИЛЫ
9 ИЮНЯ, 11:30 - 13:30
ХАКА - это экспрессивный и самобытный танец, уже несколько столетий исполняемый маори, коренными жителями Новой Зеландии. Танец помогал воинам набраться уверенности в своих силах и на протяжении многих лет был лучшим способом подготовиться к битве - поддержать свой боевой дух.

Сегодня танец ХАКА используют и игроки в регби, и военные, к тому же его танцуют как мужчины, так и женщины. Современное исполнение танца – это средство собраться и настроиться на решительное действие, отложив на время все, что не касается цели.

Навык
Часто сталкиваясь с вызовами мы чувствуем бессилие и нерешительность - как в такие моменты найти в себе необходимый ресурс силы и уверенности, чтобы действовать, оставаясь целостным и устойчивым, принимать решения, опираясь на свои ценности или просто собраться и настроиться в ответственной ситуации.

Практика
На занятии мы изучим древний танец новозеландского племени маори ХАКА: пойдем последовательно от базовых движений, к общему командному взаимодействию и дальше к личному вкладу каждого из участников в общую энергию танца.

Вы:
- познакомитесь с историей, философией и базовым вариантом исполнения танца;
- сформулируете для себя ценности, на которые опираетесь в принятии решений;
- найдете ресурс силы и уверенности действовать в соответствие с ценностями;
- увидите как телесно «подключать» ресурсное состояние, когда это необходимо;
- сможете экологично разрядиться и «выпустить пар».

Результат
Вы найдете в себе ресурс силы и уверенности действовать в соответствие с вашими ценностями, способность сохранять устойчивость и выдержку, отстаивая то, что для вас важно, научитесь проявлять силу безопасно для себя и окружающих, сможете разрядиться и «выпустить пар».

Ведущий: Казаков Андрей.

Место проведения: метро Китай-Город, Хохловский переулок, дом 7-9, строение 2, WHITE Хохловка, 2 этаж, студия "ГАЛЕРЕЯ WHITE".

Расписание
Май
Июнь
Июль
Коммуникация в стрессовых ситуациях – обширная тема для исследования и область для саморазвития - весь месяц в Мастерской посвящен развитию именного этого навыка.
Коммуникация в стрессовых ситуациях – обширная тема для исследования и область для саморазвития, поэтому весь месяц в Мастерской посвящен развитию именного этого навыка.
В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Отзывы
АЛЕНА СИКК
Brainysoft, директор по развитию

В Мастерской мне отозвалось то, что занятия построены на эмбодимент подходе, который предлагает смотреть в настоящее и идти в будущее без разбирательств прошлого, подход "здесь и сейчас".

Читать отзыв...
ДАРЬЯ СИДОРОВА
Sense Gallery, ведущий специалист

На каждом из занятий Мастерской я сделала интересные выводы по поводу своего потенциала и самооценки, научилась по-новому реагировать на стрессовые для меня слова и действия других людей.

Читать отзыв...
ОЛЬГА ЖВИРБЛИС
Центр социологических исследований, эвент менеджер
Для меня Мастерская стала местом восстановления ресурса через контакт с телом и знакомство с эмбодимент, все упражнения связаны с реальной жизнью и они классно помогают в работе.

Читать отзыв...
Дарья Сидорова
Sense Gallery, ведущий специалист
Я посетила занятия Мастерской, посвященные развитию креативности, а также влиянию агрессии на восприятие мной реальности и работы с этим состоянием. На каждом из занятий я сделала интересные выводы по поводу своего потенциала и самооценки, получила опыт общения в незнакомой, достаточно динамичной команде и научилась по-новому реагировать на стрессовые для меня слова и действия других людей. Хочется отметить очень доброжелательную и комфортную атмосферу в студии, качество внимания специалистов, которые проводят занятие. Думаю, отчасти благодаря этому получается учиться и осваивать новые навыки, которые потом очень выручают на работе: уже ни раз обращалась к полученным знаниям на практике в своей сфере деятельности.
Алена Сикк
Brainysoft, директор по развитию
После занятий в Мастерской я стала применять "центрирование". Сначала мне приходилось прикладывать усилия, я каждый вечер выходила на прогулку и практиковала технику саморегуляции. Было сложно пять минут удержаться в равновесии, потом мне удалось практиковать дома, останавливая дела, и уделять время упражнению. На тот момент я была в тяжелом эмоциональном состоянии и именно поэтому уходило много времени на упражнение. Через некоторое время у меня стало получаться быть в равновесии, вне зависимости от места, в котором я находилась. Самым приятным результатом стало умение держать центрирование, когда ситуация накалена. Я вышла из "эмоциональной ямы".
Ольга Жвирблис
Центр социологических исследований, эвент менеджер
Для меня Мастерская "гибких навыков" стала местом восстановления ресурса через контакт с телом и знакомство с эмбодимент подходом. Все упражнения связаны с реальной жизнью и потом они классно помогают в работе. Самое яркое занятие было про практику со стихиями и связь с целеполаганием. Удалось через тело почувствовать и осознать свои паттерны поведения при движении к цели. На Мастерской всегда очень дружеская и поддерживающая атмосфера, за короткое время занятия преподавателям удается создать атмосферу доверия и включенности. После каждого занятия я уходила отдохнувшей и вдохновлённой на применение новых навыков в своей жизни.
Место
Занятия Мастерской проходят в светлом и просторном зале в центре Москвы,
в студии WHITE ХОХЛОВКА
Место
Занятия Мастерской проходят в светлом и просторном зале в центре Москвы, в студии WHITE ХОХЛОВКА
Компаниям
Для организаций мы проводим еженедельные занятия по развитию личностных навыков в корпоративном формате. Здесь вы можете оставить заявку на презентацию или демо-сессию для вашей команды.
Остались вопросы?
Напишите нам в форме обратной связи.
Напишите нам в форме обратной связи.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Мы благодарны
людям, знания и опыт которых легли в основу наших занятий:
людям, знания и опыт которых легли в основу наших занятий:
Марк Уолш (UK)

Автор и руководитель международной программы Embodied Facilitator Course (EFC), основатель и ведущий тренер компании Integration Training.

www.embodiedfacilitator.com
Венди Палмер (US)

Автор подхода Leadership Embodiment, мастер боевых искусств, эксперт по лидерству и развитию телесного интеллекта для руководителей.

www.leadershipembodiment.com
Пол Линден (US)

Соматический инструктор и мастер боевых искусств, автор метода Being In Movement: мирное разрешение конфликтов, стрессоустойчивость и терапия.

www.being-in-movement.com
Александра Вильвовская (RU)
Руководитель программы EFC Russia, главный идеолог эмбодимент подхода в России, автор и руководитель проекта "Тело - в дело".

www.body4biz.ru
Контакты
Метро Китай-Город, Хохловский переулок, дом 7-9, строение 2, WHITE Хохловка, 2 этаж, студия "ГАЛЕРЕЯ WHITE".

Менеджер проекта Антонина Осипова - master@boddy.pro
Саморегуляция: как оставаться устойчивым в ситуациях давления?
4 ФЕВРАЛЯ, 19:30 - 21:00

Навык
Научиться оставаться устойчивым в стрессовых ситуациях на работе, не избегать их и не проявлять агрессию, сохранять включенность и принимать более взвешенные решения, находясь под давлением.

Практика
На занятии мы будем работать в парах, выполнять упражнения на вербальное и невербальное взаимодействие, моделируя рабочие ситуации.

Вы:
- изучите свой привычный способ реакции на давление,
- освоите базовую технику саморегуляции - «центрирование»,
- узнаете какова физиология стресса и техники саморегуляции.

Результат
Вы освоите простую технику управления своим состоянием, применимую в любых сложных ситуациях на работе будь то конфликтные переговоры, общение с «проблемными» коллегами или административное давление.

Ведущий: Казаков Андрей.

Обратная связь: как не проявлять агрессию и не «проваливаться»?
11 ФЕВРАЛЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Научиться слушать другого, не принимая сказанное на свой счет, не «проваливаясь» и не проявляя агрессии, продолжать конструктивный диалог в условиях критики или похвалы.

Практика
На занятии мы будем работать в парах, выполнять упражнения на вербальное и невербальное взаимодействие, моделируя рабочие ситуации.

Вы:
- освоите базовую технику саморегуляции - «центрирование» в коммуникации,
- будете принимать и давать как положительную так и негативную обратную связь,
- увидите возможность реагировать иначе в ситуации «сложных» переговоров.

Результат
Вы научитесь применять технику «центрирование» при сложных разговорах, когда вам приходится работать с возражениями, давать и принимать обратную связь и быть готовым ответить, сохраняя устойчивость.

Ведущий: Казаков Андрей.

Адаптивность: как эффективно действовать в ситуации неопределенности?
18 ФЕВРАЛЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Научиться большей гибкости и адаптивности к постоянным изменениям внешних условий и развить способность действовать эффективно в ситуации неопределенности.

Практика
На занятии мы рассмотрим танец как метафору любой деятельности и будем практиковать телесную разминку в танце. Практика будет проводиться индивидуально и в команде.

Вы:
- проведете самодиагностику своего актуального состояния,
- узнаете, как вы ведете себя в ситуации неопределенности,
- освоите новые и более эффективные для вашей ситуации стратегии поведения в ситуации изменений.

Результат
Вы получите новый телесный опыт и навык как оставаться в балансе и продолжать действовать, сохранять направление своего движения к цели, учитывая постоянные изменения внешней ситуации.

Ведущая: Катрина Меньшикова.
Коммуникация: как оставаться включенным в сложных переговорах?
25 ФЕВРАЛЯ, 19:30 - 21:00
Навык
Сохранять включенность и внимательность в сложных, длительных переговорах, видеть и учитывать позицию оппонента, создавать благоприятную атмосферу сотрудничества, умело управлять переговорным процессом, сохраняя намерение и эмоциональную устойчивость.

Практика
На занятии вы будете работать в парах и малых группах, выполнять упражнения на вербальное и невербальное взаимодействие, моделируя рабочие ситуации.

Вы:
  • увидите свою привычную стратегию ведения переговоров,
  • узнаете как можно более эффективно строить общение,
  • освоите практичные инструменты саморегуляции.

Результат
Вы научитесь сохранять эмоциональную устойчивость во время сложных переговоров, удерживать фокус внимания на намерении и включенность в коммуникацию. Получите практичные инструменты саморегуляции в процессе переговоров.

Ведущий: Максим Кузьмин
Саморегуляция: как оставаться устойчивым в ситуациях давления?
4 МАРТА, 19:30 - 21:00

Навык
Научиться оставаться устойчивым в стрессовых ситуациях на работе, не избегать их и не проявлять агрессию, сохранять включенность и принимать более взвешенные решения, находясь под давлением.

Практика
На занятии мы будем работать в парах, выполнять упражнения на вербальное и невербальное взаимодействие, моделируя рабочие ситуации.

Вы:
- изучите свой привычный способ реакции на давление,
- освоите базовую технику саморегуляции - «центрирование»,
- узнаете какова физиология стресса и техники саморегуляции.

Результат
Вы освоите простую технику управления своим состоянием, применимую в любых сложных ситуациях на работе будь то конфликтные переговоры, общение с «проблемными» коллегами или административное давление.

Ведущий: Максим Кузьмин

Эмоциональный интеллект: как сохранять устойчивость в эмоциональных диалогах?
11 МАРТА, 19:30 - 21:00

Навык
Эмоциональный интеллект и в первую очередь способность распознавать и понимать свои собственные эмоции, более умело управлять своим эмоциональным состоянием и действовать адаптивно, особенно в момент сложных ситуаций.

Практика
На занятии вы будете работать в парах, выполнять упражнения на вербальное и невербальное взаимодействие, моделируя рабочие ситуации.

Вы:
- научитесь распознавать, понимать и называть свои собственные эмоций;
- увидите, как можно более умело управлять эмоциями в сложных ситуациях;
- получите практичные техники для регуляции своего эмоционального состояния.

Используя практики работы с вниманием и телом, мы будем тренировать свою эмоциональную устойчивость в контексте конкретных примеров из вашего опыта.

Результат
Вы научитесь более умело управлять своим эмоциональным состоянием в сложные моменты, оставаясь на конструктивном уровне, сохранять "включенность" и внимательность к содержанию в эмоциональных диалогах.

Ведущий: Максим Кузьмин
Эмпатия: как создавать здоровую атмосферу в команде?
18 МАРТА, 19:30 - 21:00

Навык

Эмпатия - способность понимать мысли, чувства и действия других людей, создавать здоровую атмосферу, содействовать укреплению связей и взаимоотношений внутри команды, подключая не только свой интеллектуальный ресурс, но и ресурс невербального взаимодействия.

Практика
Занятие включает в себя простые двигательные упражнения и контактное взаимодействие в парах и малых группах.

Вы:
- узнаете как чувствовать недосказанное и получите опыт коммуникации в команде на уровне "понимать друг друга с полуслова", а то и без слов.
- освоите новые способы взаимодействия с другими людьми, за пределами привычной вербальной коммуникации.
- познакомитесь с инструментами невербального коучинга и бизнес-перформанса в атмосфере доверия и совместного творчества.

Результат
Вы научитесь выбирать форму и характер коммуникации в команде, уделяя внимание своему состоянию и состоянию другого человека, взаимодействовать с другими людьми более эффективно, учитывая контекст, внешние и внутренние обстоятельства.

Ведущая: Катрина Меньшикова
Забота о себе: как поддержать себя ДО того, как "смертельно" устал?
25 МАРТА, 19:30 - 21:00

Навык

Забота о себе - способность замечать свои "нересурсные" состояния заранее, до того, как "полностью изнурен", "падаю от усталости" или "заболеваю" и управлять своим "ресурсным" состоянием более умело - регулировать нагрузку и вовремя дать себе необходимый отдых.

Практика
Занятие будет построено на работе с формами EYP или "эмбодимент йога". Мы будем чередовать групповую работу с обсуждениями в парах и, при желании, вы также сможете делать письменные пометки для себя.

Вы:
- узнаете о причинах, по которым мы чаще всего забываем о себе позаботиться, не уделяя своему актуальному состоянию достаточно внимания.
- вы будете исследовать свое привычное отношение к самоподдержке и самозаботе.
- вы узнаете, как можно позаботиться о себе в "нересурсных" состояниях.

Результат
Через выполнение простых форм телесной осознанности, вы на собственном опыте подберете для себя актуальные техники заботы о себе и сможете начать применять их в своей работе тогда, когда вам это особенно необходимо.

Ведущая: Антонина Осипова

Креативность: как найти выход в "безвыходной" ситуации?
2 АПРЕЛЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Креативность — это про сосредоточенность, открытость новому, разрушение шаблонов и генерацию идей. С ее помощью мы остаемся продуктивными и сильно увеличиваем диапазон возможных решений. Даже в, казалось бы, безвыходных ситуациях.

Практика
Мы будем моделировать ситуации из жизни, работая индивидуально и в парах, выполнять письменные задания, упражнения на движение и контактное взаимодействие.

Вы:
- узнаете о том, как строится креативный процесс и как его запускать;
- поймете, какие техники лучше всего работают именно для вас, в вашей ситуации;
- научитесь применять модель «четырех элементов» для развития собственной креативности.

Результат
В сложных ситуациях поиска вы научитесь видеть не препятствие, а управляемый процесс с четким алгоритмом, а еще получите персональный набор упражнений, которые помогут в развитии вашего творческого потенциала.

Ведущая: Анна Фельдман

Обратная связь: как не проявлять агрессию и не "проваливаться"?
9 АПРЕЛЯ, 19:30 - 21:00

Навык
Обратная связь — это, с одной стороны, умение слушать, не принимая сказанного на свой счет, а с другой стороны, это способность делиться реакцией на мнение или поведение другого, не проваливаясь при этом в агрессию и обиды.

Практика
Мы будем работать в парах, выполняя простые упражнения на вербальное и невербальное взаимодействие, моделируя рабочие ситуации.

Вы:
- освоите технику «центрирования», которая позволяет сохранить себя в ситуации уязвимости;
- потренируетесь принимать и давать позитивную и негативную обратную связь;
- увидите возможность реагировать иначе в ситуации "сложных" диалогов.

Результат
Вы научитесь вести конструктивный диалог в ситуациях уязвимости: работать с возражениями, адекватно реагировать на критику или похвалу, доносить свою точку зрения с вниманием к себе и другим людям.

Ведущий: Казаков Андрей.

Забота о себе: как быстро восстановиться в рабочем режиме?
16 АПРЕЛЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Забота о себе — это способность замечать свои нересурсные состояния еще до того, как наступает деструктив и стадия «полностью изнурен», «падаю от усталости» или «заболеваю». Она помогает умело управлять своим состоянием: регулировать нагрузку, вовремя отдыхать и восстанавливаться в рабочем режиме.

Практика
Занятие построено на работе с формами EYP или «эмбодимент йога». Мы будем взаимодействовать в парах и группах, обсуждать и проигрывать ситуации из жизни.

Вы:
- узнаете о причинах, по которым мы чаще всего забываем о себе позаботиться;
- исследуете и, возможно, измените свое отношение к самоподдержке и самозаботе;
- научитесь быстро восстанавливаться в «нересурсных» состояниях.

Результат
Вы уйдете с занятия отдохнувшим! И с пониманием того, в какие моменты и как нужно позаботиться о себе, чтобы это не повлияло на ваше здоровье, профессиональную эффективность и личные отношения.

Ведущая: Антонина Осипова

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ:

"Телесный интеллект: как работает эмбодимент подход?"
23 АПРЕЛЯ, 19:30 - 21:30

Мастерская «гибких навыков» открывает двери для всех желающих познакомиться с эмбодимент подходом к профессиональному обучению – развитию телесного интеллекта, позволяющего более умело регулировать свое состояние и действовать адаптивно в разных ситуациях.

Вечер открытых дверей
Это возможность в режиме свободного диалога задать интересующие вас вопросы и увидеть, как работает телесный интеллект, как он может быть полезен именно вам в решении повседневных бизнес-задач.

Практика
На двухчасовом занятии ведущие расскажут о том, что такое телесный интеллект, какова его биологическая основа и как его развитие может помочь в улучшении личностных навыков – особое внимание мы уделим базовой технике саморегуляции и её применению в коммуникации.

Ведущие: Андрей Казаков, Антонина Осипова, Максим Кузьмин
Лидерство: как своим присутствием управлять командой?
8 АПРЕЛЯ
Бывает так, что человек занимает позицию руководителя, но команда не воспринимает его как лидера, даже если он принимает решения по всем правилам менеджмента.

А бывает наоборот: человек входит в кабинет и еще ничего не сделал, а уже понятно, что он лидер. К такому руководителю моментально возникает уважение, а следовать за ним становится не обязанностью, а искренним желанием команды.

В чем химия? Как это работает? А главное, как это использовать и развивать?

На занятии Марк Уолш рассказал о том, что такое харизма лидера и как развивать «сильное лидерское присутствие» — один из важнейших навыков руководителя, необходимый для эффективного управления командой в условиях современного мира.

Ведущий: Марк Уолш

Личные границы: как выстоять в сложном диалоге и не потерять себя?
7 МАЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Понимание личных границ помогает сохранить себя в ситуации давления, оставаться верным своим чувствам и убеждениям. Это сила, которая делает возможным мягко и уверенно сказать «НЕТ», сохраняя при этом как свою целостность, так и отношения с собеседником.

Практика
Занятие построено на работе с формами EYP или «эмбодимент йога». Мы будем взаимодействовать в парах и группах, обсуждать и проигрывать рабочие ситуации.

Вы:
- узнаете, что такое личные границы, как о них договариваться и соблюдать;
- освоите практики самоподдержки и саморегуляции в ситуации давления;
- исследуете свою привычную реакцию в ситуациях нарушения границ;
- научитесь мягко, но уверенно стоять на своем.

Результат
Вы научитесь отстаивать свои интересы и принципы в самых разных жизненных ситуациях. От простых случаев, когда сложно сказать «НЕТ» коллеге или боссу, до противостояний, когда ваше мнение идет вразрез с точкой зрения напористого собеседника или целой группы людей.

Ведущая: Антонина Осипова

Самопрезентация: как спокойно и уверенно проявлять себя в общении?
14 МАЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Владение собой в общении или сложных переговорах зависит от навыка осознанности: внимательного и заботливого отношения к своим чувствам и ощущениям в текущем моменте.

Практика
Занятие построено на практике развития внимательности. Мы изучим навык осознанности, взаимодействуя в парах и малых группах, моделируя рабочие ситуации.

Вы:
- узнаете, что такое осознанность и какие практики способствуют ее развитию;
- научитесь презентовать себя из разных эмоциональных состояний;
- освоите прием «сканирования тела» и состояние «бдительного расслабления»;
- поймете, как регуляция внутреннего состояния влияет на внешнее проявление.

Результат
Вы научитесь не терять самообладание, когда нужно выступить перед командой или или поговорить с боссом. Узнаете как внутреннее состояние человека влияет на результаты его работы и взаимодействия с другими. Практики осознанности помогут оставаться в контакте со своим телом, а естественное волнение и эмоции превращать в инструмент влияния и убеждения.

Ведущий: Максим Тимофеев

Эмоции в диалоге: как оставаться открытым и живым в коммуникации?
21 МАЯ, 19:30 - 21:00

Навык
Эмоции могут сделать общение с другим человеком более живым, создать основу для доверия. Однако также они могут нарушить хрупкий баланс и связь в диалоге. В таких ситуациях важны способность владеть своими эмоциями, знание и умение регулировать их проявления, делая видимым для собеседника то, что по-настоящему важно и ценно.

Практика
На занятии мы будем исследовать свои эмоциональные реакции и привычные способы выражения эмоций, научимся осознавать, называть и управлять ими через развитие внимательность к ощущениям в теле.

Вы:
- узнаете какие существуют базовые эмоции и как они могут проявляться в теле;
- изучите способ саморегуляции, как инструмент возвращения в нейтральное состояние;
- освоите более сложные способы саморегуляции во время общения и движения: через опору, дыхание, социальные контакты, "расширение" и образы устойчивости.

Результат
Вы научитесь более умело регулировать свое эмоциональное состояние особенно в "заряженных" диалогах, вовремя распознавать свои эмоции и управлять их проявлением в коммуникации, делая общение более живым и открытым.

Ведущий: Максим Кузьмин
Общение в команде: как вести поддерживающий диалог?
28 МАЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Поддерживающий диалог - умение отслеживать свои привычные паттерны в процессе ведения диалогов и настраивать более эффективную коммуникацию внутри команды, с опорой на свое состояние.

Поддерживающий диалог позволяет:
- трансформировать конфликты в процессе коммуникации;
- стать более глубоким и внимательным собеседником;
- не выпадать из диалога и минимизировать додумывание;
- открывать новые перспективы в развитии отношений;
- быть в ресурсном состоянии внутри сложных диалогов.

Практика
На занятии мы будем работать индивидуально и в парах, моделировать рабочие ситуации с использованием самурайского деревянного меча (боккен).

Вы:
- узнаете, что такое фокус внимания и как он влияет на качество коммуникации;
- что такое поддерживающийся диалог и какие есть возможности для его настройки;
- освоите способ саморегуляции для развития гибкости фокуса внимания;
- узнаете, что такое "деятельное присутствие" в диалоге.

Результат
Вы научитесь вести поддерживающий диалог с возможностью общения с другими на равных, оставаясь с ними в партнерских отношениях, настраивая себя на осознанную коммуникацию, вместо общения на уровне защитных реакций.

Ведущая: Анна Фельдман

Андрей Казаков
бизнес-тренер и embodiment фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Инженерно-Физический Институт / инженер-физик;
- Международный Институт Рекламы / менеджмент в рекламе;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Mindspot Mindfulness Instructor Training / сертифицированный инструктор практик осознанности;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Предприниматель с опытом управления проектными командами более 10 лет, embodiment фасилитатор и сертифицированный инструктор практик осознанности (mindfulness), автор и ведущий бизнес-тренингов, продюсер и руководитель образовательных проектов для бизнеса.

ОПЫТ:
- Программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment в открытом формате;
- МШУ Сколково / мастер-класс по теме «осознанное лидерство» в embodiment подходе;
- Технопарк Сколково / серия мастер-классов по теме «гибкие навыки» в embodiment подходе;
- Cartier / м/к по теме «осознанное лидерство» для TOP менеджеров в embodiment подходе.

С 2006 года управление проектными командами в сфере рекламного бизнеса, HR менеджмент, разработка и внедрение корпоративной системы оценки и мотивации персонала.
Ася Соскова
коуч, тренер и embodiment фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Государственный Лингвистический У.-т / ф.-т гуманитарно-прикладных наук;
- Teacher's College, CU / программа «Принципы и практики организационного развития»;
- Европейский Центр Бизнес Коучинга, Москва / бизнес-коуч, сертификат программы ICF;
- Московский гештальт-институт / программа «Оргконсультирование в гештальт-подходе»;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Mindspot Mindfulness Instructor Training / сертифицированный инструктор практик осознанности;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Консультант по организационному развитию, управлению талантами, лидерству и карьерному развитию, коуч,сертифицированный embodiment фасилитатор, сертифицированный инструктор практик осознанности.

ОПЫТ:
- 10 лет на руководящих позициях, 8 из них в должности Директора по организационному развитию иуправлению персоналом международной коммуникационной сети Ketchum;
- Создание и проведение тренингов и обучающих сессий по карьерному развитию, осознанности и стрессоустойчивости, адаптации к изменениям.

КЛИЕНТЫ:
Отель «Метрополь», Британская Школа Дизайна.
Катрина Меньшикова
бизнес-тренер и embodiment фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Российский Государственный Социальный Университет / клиническая психология;
- Высшая школа социальных и экономических наук, Master of Arts, Manchester University / управление социокультурными проектами;
- Открытый тренерский университет Марка Кукушкина / тренинг для тренеров.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Автор и ведущая бизнес-тренингов на стыке имерсивного театра и двигательных практик. Режиссер, перформер, со-основатель направления бизнес-перформанс - использование практик современного искусства в корпоративном обучении и развитии.

ОПЫТ:
- с 2012 года ведущая тренингов на основе embodiment подхода в корпоративном формате, для НКО, государственных институций и открытой аудитории в России, Индии, Исландии, Казахстане, Латвии, Литве, Мексике, Швеции;
- Леруа Мерлен / проведение корпоративного обучения сотрудников магазинов и региональных директоров в подходе бизнес-перформанс.

На постоянной основе сотрудничает с T&D компаниями и образовательными институциями: Тренинг-бутик, МШУ Сколково, Британская высшая школа дизайна, РАНХиГС.

КЛИЕНТЫ:
Норильский Никель, Внешэкономбанк, Сбербанк, Леруа Мерлен, Страховой дом ВСК.
Максим Кузьмин
бизнес-тренер, embodiment и mindfulness фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Владимирский государственный университет им. А.Г. и Н.Г. Столетовых / факультет ИТ;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Бизнес-тренер и embodiment фасилитатор, инструктор практик осознанности mindfulness, член ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО), преподаватель проекта «Учитель для России», автор и ведущий бизнес-тренингов.

ОПЫТ:
- Сбербанк / тренинг по тренировке внимания для руководящего состава отделения;
- Мегафон / семинар по саморегуляции для сотрудников центрального офиса;
- АНО «Гонка героев» / двухмесячный курс по соматическому интеллекту для инструкторов;
- ДК «Новоспасский» / тренинг по стрессоустойчивости и тренировке внимания;
- Проект «Учитель для России» / курс по тренировке внимания и саморегуляции для учителей.

КЛИЕНТЫ:
Сбербанк, Мегафон, ДК «Новоспасский», сообщество «Бизнес Партизаны», ГУ социальных коммуникаций Московской области, бизнес сообщество «АВАНТИ» и другие.
Антонина Осипова
эмбодимент коуч и групповой фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова / социальный психолог;
- Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет / бизнес-тренер;
- Институт Современной Психологии и МГППУ / арт-терапевт, терапевт искусствами;
- Embodied Facilitator Course Russia 2016 / эмбодимент фасилитатор;
- Embodied Yoga Principles / ведущий и тренер тренеров.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Консультант по саморазвитию, эмбодимент коуч и групповой фасилитатор. Ведущий и продюсер эмбодимент-образовательных мероприятий для бизнеса и помогающих специалистов. Куратор Эмбодимент йоги в России.

ОПЫТ:
- Руководитель команды организатора EFC Russia 2017-2019;
- Со-автор форума телесных практик[ов] BodyMindForum 2018;
- Более 10 лет успешной карьеры в медиа-маркетинге: брендинг, позиционирование, внутрикорпоративные коммуникации и специальные проекты.

КЛИЕНТЫ:
Билайн, Х-fit, V-Agency.
Анна Фельдман
эмбодимент фасилитатор, тренер по личной эффективности и креативности
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Смоленский государственный высший колледж культуры и искусств им. М.В. Исаковского /режиссер-постановщик, менеджер социокультурной сферы;
- Смоленская медицинская академия, «Интегративные методы психологического консультирования» / консультант, коуч;
- Компания Dextera Training (Чехия) / тренер по личной эффективности и креативности;
- Embodied Facilitator Course Russia 2018 / эмбодимент фасилитатор;
- Департамент молодежи Совета Европы / мультипликатор по образованию в области прав человека.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Проектный менеджер и программный директор образовательных и культурных проектов, эксперт по подготовке персонала и волонтеров для крупномасштабных событий, консультант по саморазвитию. и настройки повседневности.

ОПЫТ:
- Программный директор Арт-резиденции К.Ю. Хабенского "АРТХАБ";
- Руководитель программы развития управленческих компетенций для директоров образовательных учреждений г. Казани "Вектор успеха";
- Программный директор Корпоративного университета Министерства по делам молодежи Республики Татарстан;
- Программный директор программы подготовки волонтеров для 45 Чемпионата мира по профессиональному мастерству "WorldSkills Kazan 2019";
- Тренер и эксперт международной программы по развитию социального предпринимательства в Армении;
- Руководитель тренерской программы республиканского проекта "Кадровый резерв";
- Популярный автор российского журнала "Жить интересно!", блогер;
- Автор интегральной системы настройки повседневности "Совершенный день" и эмбодимент программы "Внутренняя опора".

Более 20 лет тренерской практики по организационному развитию, корпоративной культуре, проектному управлению и построению систем обучения персонала в бизнес компаниях, государственных органах и общественном секторе.

КЛИЕНТЫ:
Правительство Республики Татарстан, Исполнительный комитет г. Казани, Американский Еврейский Распределительный Комитет «Джойнт» (Украина), Совет Европы, Национальный совет молодежных детских объединений РФ, International Center for Intercultural Research, Learning and Dialogue (Армения).
Максим Тимофеев
предприниматель, бизнес-консультант и фасилитатор изменений
ОБРАЗОВАНИЕ:
- МГУ / Факультет государственного управления;
- The State University of New York / менеджмент;
- Embodied Facilitator Course Russia / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Buddish philosophy в Кopan monastery.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Предприниматель, бизнес-консультант, фасилитатор изменений и эксперт по практикам осознанности. Основатель первой в России Awareness Based консалтинговой компании по трансформации корпоративной культуры и мышления. Автор образовательных курсов по изменениям через обучение практикам внимательности - Breath In Course.

ОПЫТ:
- Объединенная зерновая компания / Директор департамента по коммуникациям;
- Член Ассоциации экспортеров российской агропродукции;
- Аппарат руководства Федерального Министерства;
- Совет Федерации.

Практик mindfulness в буддистских и секулярных традициях более 10 лет. Прошел обучение полной системе практики медитации в тибетском буддизме под руководством Ламы Сопы, ученика Далай Ламы.
Подписаться на рассылку
Подпишитесь на рассылку, чтобы получать расписание занятий, полезный контент и актуальные новости и от нашей команды
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Компаниям
Здесь вы можете оставить заявку на презентацию или демо-сессию для вашей команды
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Click to order
Cart
Total: 
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности и соглашением об участии