МАСТЕРСКАЯ
«ГИБКИХ НАВЫКОВ»
регулярные занятия, направленные на развитие личностных навыков
в формате живой практики и моделирования рабочих ситуации

МАСТЕРСКАЯ
«ГИБКИХ НАВЫКОВ»
регулярные занятия, направленные на развитие личностных навыков
в формате живой практики и моделирования рабочих ситуации

МАСТЕРСКАЯ
«ГИБКИХ НАВЫКОВ»
регулярные занятия, направленные на развитие личностных навыков в формате живой практики и моделирования рабочих ситуации
МАСТЕРСКАЯ
«ГИБКИХ НАВЫКОВ»
регулярные занятия, направленные на развитие личностных навыков в формате живой практики и моделирования рабочих ситуации
Мастерская «гибких навыков»
- место, где мы тренируем телесно-эмоциональный интеллект также, как тренируем физическую форму в спортивном зале - занимаясь регулярно и выполняя упражнения на развитие телесной осознанности и способности регулировать свое состояние мы развиваем свои личностные навыки
РАСПИСАНИЕ
Мастерская «гибких навыков»
- место, где мы тренируем телесно-эмоциональный интеллект также, как тренируем физическую форму в спортивном зале - занимаясь регулярно и выполняя упражнения на развитие телесной осознанности и способности регулировать свое состояние мы развиваем свои личностные навыки
РАСПИСАНИЕ
Занятия для вас, если вы:
Занимаете позицию руководителя любого уровня в организации
Являетесь менеджером по управлению персоналом и талантам
Управляете командой, вдохновляете и мотивируете сотрудников
Хотите научиться более эффективно применять «надпрофессиональные» навыки в своей работе
Хотите познакомиться с подходом к корпоративному обучению
Занимаете позицию руководителя любого уровня в организации
Являетесь менеджером по управлению персоналом и талантам
Управляете командой, вдохновляете и мотивируете сотрудников
Хотите научиться более эффективно применять «надпрофессиональные» навыки в своей работе
Хотите познакомиться с подходом к корпоративному обучению
Мы двигаемся в пространстве так же, как мы двигаемся по жизни.
— Стюарт Хеллер
На занятиях мы развиваем навыки:
Саморегуляция
развитие устойчивости к давлению и стрессу
Коммуникация
обратная связь, переговоры, публичные выступления
Адаптивность
cпособность действовать в ситуации неопределенности
Эмоциональный интеллект
распознавание эмоций и развитие устойчивости
Эмпатия
создание здоровой атмосферы и доверия в команде
Забота о себе
личные границы и профилактика «выгорания»
Лидерство
лидерское присутствие и управление другими
Креативность
развитие творческого мышления
Занятия построены на практике развития внимательности MINDFULNESS и современном EMBODIMENT подходе к профессиональному развитию.
EMBODIMENT (эмбодимент) - подход в развитии телесно-эмоционального интеллекта, который позволяет начать ОСОЗНАВАТЬ то, как мы проявляем себя в сложных ситуациях, и получить возможность ВЫБИРАТЬ более эффективный способ поведения.
УЧАСТВОВАТЬ
Занятия построены на практике развития внимательности MINDFULNESS и современном EMBODIMENT подходе к профессиональному развитию.
EMBODIMENT (эмбодимент) - подход в развитии телесно-эмоционального интеллекта, который позволяет начать ОСОЗНАВАТЬ то, как мы проявляем себя в сложных ситуациях, и получить возможность ВЫБИРАТЬ более эффективный способ поведения.
УЧАСТВОВАТЬ
Публикации
Стандарты
Применимость
Актуализация запроса и целей до начала каждого занятия, связь обучения с рабочим контекстом и тем, что важно для самих участников.
Практика
Занятия состоят на 80% из практики и моделирования рабочих ситуаций в парах и малых группах, с вербальным и не вербальным взаимодействием.
Этика
Четкие пошаговые инструкции, добровольное согласие на участие в упражнениях, калибровка стимула и этика по отношению к каждому из участников.
Подписка на рассылку
Подпишитесь на рассылку, чтобы получать расписание занятий, полезный контент и актуальные новости и от нашей команды
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Ведущие
АНДРЕЙ КАЗАКОВ
предприниматель, бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
МАКСИМ ТИМОФЕЕВ
предприниматель, бизнес-консультант и фасилитатор изменений
Подробнее...
КАТРИНА МЕНЬШИКОВА
бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
МАКСИМ КУЗЬМИН
бизнес-тренер, эмбодимент и mindfulness фасилитатор

Подробнее...
АНТОНИНА ОСИПОВА
эмбодимент коуч и групповой фасилитатор

Подробнее...
АННА ФЕЛЬДМАН
эмбодимент фасилитатор, тренер по личной эффективности и креативности
Подробнее...
АСЯ СОСКОВА
коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
АЛЕКСАНДРА СТОЯНОВА
управленческий консультант, коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
АНДРЕЙ КАЗАКОВ
предприниматель, бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
МАКСИМ ТИМОФЕЕВ
предприниматель, бизнес-консультант и фасилитатор изменений

Подробнее...
КАТРИНА МЕНЬШИКОВА
бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
МАКСИМ КУЗЬМИН
бизнес-тренер, эмбодимент и mindfulness фасилитатор

Подробнее...
АНТОНИНА ОСИПОВА
эмбодимент коуч и групповой фасилитатор

Подробнее...
АННА ФЕЛЬДМАН
эмбодимент фасилитатор, тренер по личной эффективности и креативности

Подробнее...
АСЯ СОСКОВА
коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
АЛЕКСАНДРА СТОЯНОВА
управленческий консультант, коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
Александра Стоянова
руководитель, управленческий консультант, коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Государственный Педагогический У.-т / преподаватель английского и французского языков;
- Международная Академия Коучинга / программа «Искусство коучинга», бизнес- и лайф-коуч;
- ИГИСП, курс «Систематический курс эриксоновского гипноза» / сертифицированный гипнотерапевт;
- Институт Майкла Ньютона, "Регрессии в прошлые жизни" / сертифицированный регрессолог;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный эмбодимент фасилитатор;
- Программа Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power (П. Линден);
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment (В. Палмер).

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Управленец с большим опытом в российских и международных компаниях: управление персоналом, консультант по общим вопросам управления процессами и людьми, организационному развитию, управлению талантами и лидерству.

Стратегия, коммуникация, лидерство, управление стрессом, личная и командная эффективность, жизненный баланс, работа с людьми на этапе перехода: изменение карьеры, образа жизни и др.

ОПЫТ:
Более 25 лет в области обучения и развития, а также управления персоналом, в том числе в таких компаниях, как IMS group, Ernst &Young, Xerox, CTC-Media, Pandora и другие, более 15 лет работы в корпорациях, более 10 лет опыта консалтинга и коучинга, более 5 лет опыта в качестве эмбодимент фасилитатора. Разработка и реализация проектов корпоративного обучения для компаний Цезарь Саттелит, Strauss Coffee, Pandora и другие.

КЛИЕНТЫ:
Билайн, ОТП банк, Россельхоз Банк, Сбербанк, АДВ Груп, Сибур, Х5, компании, входящие в холдинг Самрук Казына (Казахстан) и многие другие.
Максим Тимофеев
предприниматель, бизнес-консультант и фасилитатор изменений
ОБРАЗОВАНИЕ:
- МГУ / Факультет государственного управления;
- The State University of New York / менеджмент;
- Embodied Facilitator Course Russia / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Buddish philosophy в Кopan monastery;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Предприниматель, бизнес-консультант, фасилитатор изменений и эксперт по практикам осознанности. Основатель первой в России Awareness Based консалтинговой компании по трансформации корпоративной культуры и мышления. Автор образовательных курсов по изменениям через обучение практикам внимательности - Breath In Course.

ОПЫТ:
- Объединенная зерновая компания / Директор департамента по коммуникациям;
- Член Ассоциации экспортеров российской агропродукции;
- Аппарат руководства Федерального Министерства;
- Совет Федерации.

Практик mindfulness в буддистских и секулярных традициях более 10 лет. Прошел обучение полной системе практики медитации в тибетском буддизме под руководством Ламы Сопы, ученика Далай Ламы.
Антонина Осипова
эмбодимент коуч и групповой фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова / социальный психолог;
- Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет / бизнес-тренер;
- Институт Современной Психологии и МГППУ / арт-терапевт, терапевт искусствами;
- Embodied Facilitator Course Russia 2016 / эмбодимент фасилитатор;
- Embodied Yoga Principles / ведущий и тренер тренеров;
- UZAZU Embodied Intelligence / обучение методу в развитии эмбодимент-интеллекта.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Консультант по саморазвитию, эмбодимент коуч и групповой фасилитатор. Ведущий и продюсер эмбодимент-образовательных мероприятий для бизнеса и помогающих специалистов. Куратор Эмбодимент йоги в России.

ОПЫТ:
- Руководитель команды организатора EFC Russia 2017-2019;
- Со-автор форума телесных практик[ов] BodyMindForum 2018;
- Более 10 лет успешной карьеры в медиа-маркетинге: брендинг, позиционирование, внутрикорпоративные коммуникации и специальные проекты.

КЛИЕНТЫ:
Билайн, Х-fit, V-Agency.
Анна Фельдман
эмбодимент фасилитатор, тренер по личной эффективности и креативности
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Смоленский государственный высший колледж культуры и искусств им. М.В. Исаковского /режиссер-постановщик, менеджер социокультурной сферы;
- Смоленская медицинская академия, «Интегративные методы психологического консультирования» / консультант, коуч;
- Компания Dextera Training (Чехия) / тренер по личной эффективности и креативности;
- Embodied Facilitator Course Russia 2018 / эмбодимент фасилитатор;
- Департамент молодежи Совета Европы / мультипликатор по образованию в области прав человека;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Проектный менеджер и программный директор образовательных и культурных проектов, эксперт по подготовке персонала и волонтеров для крупномасштабных событий, консультант по саморазвитию. и настройки повседневности.

ОПЫТ:
- Программный директор Арт-резиденции К.Ю. Хабенского "АРТХАБ";
- Руководитель программы развития управленческих компетенций для директоров образовательных учреждений г. Казани "Вектор успеха";
- Программный директор Корпоративного университета Министерства по делам молодежи Республики Татарстан;
- Программный директор программы подготовки волонтеров для 45 Чемпионата мира по профессиональному мастерству "WorldSkills Kazan 2019";
- Тренер и эксперт международной программы по развитию социального предпринимательства в Армении;
- Руководитель тренерской программы республиканского проекта "Кадровый резерв";
- Популярный автор российского журнала "Жить интересно!", блогер;
- Автор интегральной системы настройки повседневности "Совершенный день" и эмбодимент программы "Внутренняя опора".

Более 20 лет тренерской практики по организационному развитию, корпоративной культуре, проектному управлению и построению систем обучения персонала в бизнес компаниях, государственных органах и общественном секторе.

КЛИЕНТЫ:
Правительство Республики Татарстан, Исполнительный комитет г. Казани, Американский Еврейский Распределительный Комитет «Джойнт» (Украина), Совет Европы, Национальный совет молодежных детских объединений РФ, International Center for Intercultural Research, Learning and Dialogue (Армения).
Максим Кузьмин
бизнес-тренер, embodiment и mindfulness фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Владимирский государственный университет им. А.Г. и Н.Г. Столетовых / факультет ИТ;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Бизнес-тренер и embodiment фасилитатор, инструктор практик осознанности mindfulness, член ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО), преподаватель проекта «Учитель для России», автор и ведущий бизнес-тренингов.

ОПЫТ:
- Сбербанк / тренинг по тренировке внимания для руководящего состава отделения;
- Мегафон / семинар по саморегуляции для сотрудников центрального офиса;
- АНО «Гонка героев» / двухмесячный курс по соматическому интеллекту для инструкторов;
- ДК «Новоспасский» / тренинг по стрессоустойчивости и тренировке внимания;
- Проект «Учитель для России» / курс по тренировке внимания и саморегуляции для учителей.

КЛИЕНТЫ:
Сбербанк, Мегафон, ДК «Новоспасский», сообщество «Бизнес Партизаны», ГУ социальных коммуникаций Московской области, бизнес сообщество «АВАНТИ» и другие.
Катрина Меньшикова
бизнес-тренер и embodiment фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Российский Государственный Социальный Университет / клиническая психология;
- Высшая школа социальных и экономических наук, Master of Arts, Manchester University / управление социокультурными проектами;
- Открытый тренерский университет Марка Кукушкина / тренинг для тренеров.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Автор и ведущая бизнес-тренингов на стыке имерсивного театра и двигательных практик. Режиссер, перформер, со-основатель направления бизнес-перформанс - использование практик современного искусства в корпоративном обучении и развитии.

ОПЫТ:
- с 2012 года ведущая тренингов на основе embodiment подхода в корпоративном формате, для НКО, государственных институций и открытой аудитории в России, Индии, Исландии, Казахстане, Латвии, Литве, Мексике, Швеции;
- Леруа Мерлен / проведение корпоративного обучения сотрудников магазинов и региональных директоров в подходе бизнес-перформанс.

На постоянной основе сотрудничает с T&D компаниями и образовательными институциями: Тренинг-бутик, МШУ Сколково, Британская высшая школа дизайна, РАНХиГС.

КЛИЕНТЫ:
Норильский Никель, Внешэкономбанк, Сбербанк, Леруа Мерлен, Страховой дом ВСК.
Ася Соскова
коуч, тренер и embodiment фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Государственный Лингвистический У.-т / ф.-т гуманитарно-прикладных наук;
- Teacher's College, CU / программа «Принципы и практики организационного развития»;
- Европейский Центр Бизнес Коучинга, Москва / бизнес-коуч, сертификат программы ICF;
- Московский гештальт-институт / программа «Оргконсультирование в гештальт-подходе»;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Mindspot Mindfulness Instructor Training / сертифицированный инструктор практик осознанности;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment;
- UZAZU Embodied Intelligence / обучение методу в развитии эмбодимент-интеллекта.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Консультант по организационному развитию, управлению талантами, лидерству и карьерному развитию, коуч,сертифицированный embodiment фасилитатор, сертифицированный инструктор практик осознанности.

ОПЫТ:
- 10 лет на руководящих позициях, 8 из них в должности Директора по организационному развитию иуправлению персоналом международной коммуникационной сети Ketchum;
- Создание и проведение тренингов и обучающих сессий по карьерному развитию, осознанности и стрессоустойчивости, адаптации к изменениям.

КЛИЕНТЫ:
Отель «Метрополь», Британская Школа Дизайна.
Андрей Казаков
бизнес-тренер и embodiment фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Инженерно-Физический Институт / инженер-физик;
- Международный Институт Рекламы / менеджмент в рекламе;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Mindspot Mindfulness Instructor Training / сертифицированный инструктор практик осознанности;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power;
- UZAZU Embodied Intelligence / обучение методу в развитии эмбодимент-интеллекта.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Предприниматель с опытом управления проектными командами более 10 лет, embodiment фасилитатор и сертифицированный инструктор практик осознанности (mindfulness), автор и ведущий бизнес-тренингов, продюсер и руководитель образовательных проектов для бизнеса.

ОПЫТ:
- Программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment в открытом формате;
- МШУ Сколково / мастер-класс по теме «осознанное лидерство» в embodiment подходе;
- Технопарк Сколково / серия мастер-классов по теме «гибкие навыки» в embodiment подходе;
- Cartier / м/к по теме «осознанное лидерство» для TOP менеджеров в embodiment подходе.

С 2006 года управление проектными командами в сфере рекламного бизнеса, HR менеджмент, разработка и внедрение корпоративной системы оценки и мотивации персонала.
Специальное занятие
Управление состоянием: развитие телесного интеллекта в методе UZAZU Embodied Intelligence

29 СЕНТЯБРЯ, 10:00 - 16:45
при покупке до 22 сентября
5000
р.
6000
р.
На занятии вы узнаете как работает метод развития телесного (эмбодимент) интеллекта UZAZU Embodied Intelligence в применении к способности регулировать свое состояние, возвращаясь в более устойчивое, ресурсное состояние в моменте. Подробнее...

Ведущий: Андрей Казаков, Антонина Осипова
Управление состоянием: развитие телесного интеллекта в методе UZAZU Embodied Intelligence

29 СЕНТЯБРЯ, 10:00 - 16:45
при покупке до 22 сентября
5000
р.
6000
р.
На занятии вы узнаете как работает метод развития телесного (эмбодимент) интеллекта UZAZU Embodied Intelligence в применении к способности регулировать свое состояние, возвращаясь в более устойчивое, ресурсное состояние в моменте. Подробнее...

Ведущий: Андрей Казаков, Антонина Осипова
Управление состоянием через развитие телесного интеллекта в методе UZAZU
29 СЕНТЯБРЯ, 10:00 - 16.45
В конце августа команда тренеров Мастерской прошла обучение у одного из самых глубоких исследователей эмбодимент-интеллекта - Дилана Ньюкомба, тренера, автора и основателя системы UZAZU Embodied Intelligence (www.uzazu.org).

UZAZU — метод развития эмбодимент-интеллекта на основе практической модели, объединяющей движение, голос и дыхание. Метод UZAZU предлагает исследовать 8 базовых паттернов телесности, развивая которые мы можем прийти к большей легкости, естественности и сбалансированности нервной системы.


Навык
Насколько состояние, в котором мы принимаем решения, влияет на их эффективность? Важно ли уметь гибко управлять своим состоянием в моменте, когда вы находитесь внутри ситуации, чтобы принимать более эффективные решения?

Занятие будет посвящено изучению метода развития телесного (эмбодимент) интеллекта UZAZU, исследованию своих привычных паттернов и развитию способности регулировать состояние через выполнение базовых форм движения и голоса.

Практика
На занятии мы расскажем о методе UZAZU Embodied Intelligence (www.uzazu.org) и будем выполнять упражнения на развитие телесно-эмоционального интеллекта.

Вы:
- изучите основные принципы метода развития телесного интеллекта UZAZU;
- исследуете собственные паттерны в отношениях с собой и другими людьми;
- получите инструменты для самостоятельной практики и развития способности возвращать себе силу ресурсного состояния в моменте через работу с базовым набором из восьми простых положений тела. .

Результат
Вы узнаете как работает метод развития телесного (эмбодимент) интеллекта UZAZU Embodied Intelligence в применении к способности регулировать свое состояние и возвращаться в более устойчивое, ресурсное состояние в моменте.

Ведущие: Андрей Казаков, Антонина Осипова

Расписание
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Регистрация
на открытое занятие:
"Телесный интеллект: как работает эмбодимент подход?"
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности и соглашением об участии
Телесный интеллект: как работает эмбодимент подход?
18 СЕНТЯБРЯ, 19.30 - 21.30

Мастерская «гибких навыков» открывает двери для всех желающих познакомиться с эмбодимент подходом к профессиональному обучению – развитию телесного интеллекта, позволяющего более умело регулировать свое состояние в моменте и действовать адаптивно в разных ситуациях.

Вечер открытых дверей - это возможность в режиме свободного диалога задать интересующие вас вопросы и увидеть, как работает телесный интеллект и как он может быть полезен именно вам в решении повседневных бизнес-задач.

Вы увидите как через развитие телесной осознанности, внимательности к своему состоянию и способности его регулировать мы можем получить доступ к нашему ресурсу и научиться более умело им управлять.

На двухчасовом занятии ведущие расскажут о том, что такое телесный интеллект, какова его биологическая основа и как его развитие может помочь в улучшении личностных навыков.

Ведущие: Андрей Казаков, Александра Стоянова, Максим Кузьмин.


Саморегуляция: как оставаться устойчивым в ситуациях давления?
25 СЕНТЯБРЯ, 19.30 - 21.00

Навык

Научиться оставаться устойчивым в стрессовых ситуациях на работе, не избегать их и не проявлять агрессию, сохранять включенность и принимать более взвешенные решения, находясь под давлением.

Практика
На занятии мы будем работать в парах, выполнять упражнения на вербальное и невербальное взаимодействие, моделируя рабочие ситуации.

Вы:
- изучите свой привычный способ реакции на давление,
- освоите базовую технику саморегуляции - «центрирование»,
- узнаете какова физиология стресса и техники саморегуляции.

Результат
Вы освоите простую технику управления своим состоянием, применимую в любых сложных ситуациях на работе будь то конфликтные переговоры, общение с «проблемными» коллегами или административное давление.

Ведущий: Андрей Казаков

Забота о себе: профилактика "эмоционального выгорания"
2 ОКТЯБРЯ, 19.30 - 21.00

Навык

Как часто в повседневной работе мы забываем о себе, не обращаем внимание на собственные эмоции, полагая, что в работе им нет места? Ведь именно невнимательность к своим эмоциям и потребностям приводит к "эмоциональному выгоранию". Как научиться замечать свое эмоциональное состояние и уметь с ним правильно обходиться? Этому навыку будет посвящено наше занятие.

Практика
На занятии мы будем выполнять упражнения на развитие телесной осознанности и эмоциональной саморегуляции, работать в парах и малых группах.

Вы:
- узнаете о причинах "эмоционального выгорания";
- изучите свой привычный паттерн в отношении собственных эмоций;
- найдете свой собственный уникальный способ обходиться с эмоциями;
- получите простые инструменты для само-заботы в рабочем контексте.

Результат
Вы научитесь замечать и определять свое эмоциональное состояние и экологично с ним обходиться, продолжать действовать, опираясь на него, вместо "зависания" или "избегания", проявляя само-заботу и само-поддержку.

Ведущий: Максим Кузьмин

В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
В настоящее время расписание занятий на данный месяц формируется - вы можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать актуальное расписание, полезный контент и свежие новости от нашей команды
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Отзывы участников
Алена Сикк
Brainysoft, директор по развитию
После занятий в Мастерской я стала применять "центрирование". Сначала мне приходилось прикладывать усилия, я каждый вечер выходила на прогулку и практиковала технику саморегуляции. Было сложно пять минут удержаться в равновесии, потом мне удалось практиковать дома, останавливая дела, и уделять время упражнению. На тот момент я была в тяжелом эмоциональном состоянии и именно поэтому уходило много времени на упражнение. Через некоторое время у меня стало получаться быть в равновесии, вне зависимости от места, в котором я находилась. Самым приятным результатом стало умение держать центрирование, когда ситуация накалена. Я вышла из "эмоциональной ямы".
Дарья Сидорова
Sense Gallery, ведущий специалист
Я посетила занятия Мастерской, посвященные развитию креативности, а также влиянию агрессии на восприятие мной реальности и работы с этим состоянием. На каждом из занятий я сделала интересные выводы по поводу своего потенциала и самооценки, получила опыт общения в незнакомой, достаточно динамичной команде и научилась по-новому реагировать на стрессовые для меня слова и действия других людей. Хочется отметить очень доброжелательную и комфортную атмосферу в студии, качество внимания специалистов, которые проводят занятие. Думаю, отчасти благодаря этому получается учиться и осваивать новые навыки, которые потом очень выручают на работе: уже не раз обращалась к полученным знаниям на практике в своей сфере деятельности.
Ольга Жвирблис
Центр социологических исследований, эвент менеджер
Для меня Мастерская "гибких навыков" стала местом восстановления ресурса через контакт с телом и знакомство с эмбодимент подходом. Все упражнения связаны с реальной жизнью и потом они классно помогают в работе. Самое яркое занятие было про практику со стихиями и связь с целеполаганием. Удалось через тело почувствовать и осознать свои паттерны поведения при движении к цели. На Мастерской всегда очень дружеская и поддерживающая атмосфера, за короткое время занятия преподавателям удается создать атмосферу доверия и включенности. После каждого занятия я уходила отдохнувшей и вдохновлённой на применение новых навыков в своей жизни.
Мила Камнева
Кофемания, PR менеджер
Со мной случился крутой опыт. Я наконец-то познакомилась с эмбодиментом. Долго сомневалась, нужно ли идти на воркшоп, нужен ли мне такой опыт, не будет ли это психологическим или эзотерическим, вызывающим у меня нынче отторжение материалом. Но нет. Физиология. Работа с мозгом и психикой через тело. И поэтому доверие. Доверие вызвало всё: атмосферная локация, ведущие, люди, которые пришли на воркшоп - такие разные, такие интересные, что уже только сами по себе эти люди могли меня вдохновить. День пролетел, как один час. День практики, учащей, как управлять эмоциями в стрессовых состояниях через соматическую настройку, как центрироваться и заземляться, как комфортно защищать свои границы и говорить "нет", как почувствовать связь с людьми в коммуникации, если она сложная. Я не питаю иллюзий, что по щелчку пальца начну использовать полученный опыт, но я знаю, как работает принцип привычки, поэтому буду упражняться. Тем, кто, как и я, хочет баланса, очень советую занятия Мастерской, а я пойду жадно читать статьи и смотреть видео по эмбодимент подходу.
Юлия Глушакова
ICNX, MarTech менеджер
Занятие в Мастерской оставило в голове много вопросов, которые можно было бы ещё не скоро задать, работая только с умом. Я получила возможность взглянуть на себя со стороны, заметить, где имею склонность вести себя не экологично по отношению к себе и другим. Для меня самым сильным инсайтом стало обнаружение того, как я взаимодействую с поддержкой: не всегда могу распознать, не всегда умею опереться и довериться. Двигаться к цели не вопреки, а благодаря. Наконец, по-новому взглянула на концепцию лидерства — оказывается, это не столько про то, чтобы вести других, сколько про то, чтобы уметь вести к цели самого себя! Большое спасибо за этот мастер-класс, комфортное и безопасное пространство и возможность задать себе все эти неудобные вопросы. Обязательно буду исследовать дальше!
Место
Занятия Мастерской проходят в светлом и просторном зале в центре Москвы,
в студии WHITE ХОХЛОВКА
Место
Занятия Мастерской проходят в светлом и просторном зале в центре Москвы, в студии WHITE ХОХЛОВКА
Компаниям
Для организаций мы проводим еженедельные занятия по развитию личностных навыков в корпоративном формате. Здесь вы можете оставить заявку на презентацию или демо-сессию для вашей команды.
Остались вопросы?
Напишите нам в форме обратной связи.
Напишите нам в форме обратной связи.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Мы благодарны
людям, знания и опыт которых легли в основу наших занятий:
людям, знания и опыт которых легли в основу наших занятий:
МАРК УОЛШ (UK)
Автор и руководитель международной программы Embodied Facilitator Course (EFC), основатель и ведущий тренер компании Integration Training.

www.embodiedfacilitator.com
ВЕНДИ ПАЛМЕР (US)
Автор подхода Leadership Embodiment, мастер боевых искусств, эксперт по лидерству и развитию телесного интеллекта для руководителей.

www.leadershipembodiment.com
ПОЛ ЛИНДЕН (US)
Соматический инструктор и мастер боевых искусств, автор метода Being In Movement: мирное разрешение конфликтов, стрессоустойчивость и терапия.

www.being-in-movement.com
АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ (RU)
Руководитель программы EFC Russia, главный идеолог эмбодимент подхода в России, автор и руководитель проекта "Тело - в дело".

www.body4biz.ru
ДИЛАН НЬЮКОМБ (US)
Эмбодимент-исследователь, тренер, автор и основатель метода развития телесного (эмбодимент) интеллекта UZAZU Embodied Intelligence

www.uzazu.org
МАРК УОЛШ (UK)
Автор и руководитель международной программы Embodied Facilitator Course (EFC), основатель и ведущий тренер компании Integration Training.

www.embodiedfacilitator.com
ВЕНДИ ПАЛМЕР (US)
Автор подхода Leadership Embodiment, мастер боевых искусств, эксперт по лидерству и развитию телесного интеллекта для руководителей.

www.leadershipembodiment.com
ПОЛ ЛИНДЕН (US)
Соматический инструктор и мастер боевых искусств, автор метода Being In Movement: мирное разрешение конфликтов, стрессоустойчивость и терапия.

www.being-in-movement.com
АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ (RU)
Руководитель программы EFC Russia, главный идеолог эмбодимент подхода в России, автор и руководитель проекта "Тело - в дело".

www.body4biz.ru
ДИЛАН НЬЮКОМБ (US)
Эмбодимент-исследователь, тренер, автор и основатель метода развития телесного интеллекта UZAZU Embodied Intelligence

www.uzazu.org
Контакты
Метро Китай-Город, Хохловский переулок, дом 7-9, строение 2, WHITE Хохловка, 2 этаж, студия "ГАЛЕРЕЯ WHITE".

Менеджер проекта Антонина Осипова - master@boddy.pro
Личные границы: как выстоять в сложном диалоге и не потерять себя?
7 МАЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Понимание личных границ помогает сохранить себя в ситуации давления, оставаться верным своим чувствам и убеждениям. Это сила, которая делает возможным мягко и уверенно сказать «НЕТ», сохраняя при этом как свою целостность, так и отношения с собеседником.

Практика
Занятие построено на работе с формами EYP или «эмбодимент йога». Мы будем взаимодействовать в парах и группах, обсуждать и проигрывать рабочие ситуации.

Вы:
- узнаете, что такое личные границы, как о них договариваться и соблюдать;
- освоите практики самоподдержки и саморегуляции в ситуации давления;
- исследуете свою привычную реакцию в ситуациях нарушения границ;
- научитесь мягко, но уверенно стоять на своем.

Результат
Вы научитесь отстаивать свои интересы и принципы в самых разных жизненных ситуациях. От простых случаев, когда сложно сказать «НЕТ» коллеге или боссу, до противостояний, когда ваше мнение идет вразрез с точкой зрения напористого собеседника или целой группы людей.

Ведущая: Антонина Осипова

Самопрезентация: как спокойно и уверенно проявлять себя в общении?
14 МАЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Владение собой в общении или сложных переговорах зависит от навыка осознанности: внимательного и заботливого отношения к своим чувствам и ощущениям в текущем моменте.

Практика
Занятие построено на практике развития внимательности. Мы изучим навык осознанности, взаимодействуя в парах и малых группах, моделируя рабочие ситуации.

Вы:
- узнаете, что такое осознанность и какие практики способствуют ее развитию;
- научитесь презентовать себя из разных эмоциональных состояний;
- освоите прием «сканирования тела» и состояние «бдительного расслабления»;
- поймете, как регуляция внутреннего состояния влияет на внешнее проявление.

Результат
Вы научитесь не терять самообладание, когда нужно выступить перед командой или или поговорить с боссом. Узнаете как внутреннее состояние человека влияет на результаты его работы и взаимодействия с другими. Практики осознанности помогут оставаться в контакте со своим телом, а естественное волнение и эмоции превращать в инструмент влияния и убеждения.

Ведущий: Максим Тимофеев

Эмоции в диалоге: как оставаться открытым и живым в коммуникации?
21 МАЯ, 19:30 - 21:00

Навык
Эмоции могут сделать общение с другим человеком более живым, создать основу для доверия. Однако также они могут нарушить хрупкий баланс и связь в диалоге. В таких ситуациях важны способность владеть своими эмоциями, знание и умение регулировать их проявления, делая видимым для собеседника то, что по-настоящему важно и ценно.

Практика
На занятии мы будем исследовать свои эмоциональные реакции и привычные способы выражения эмоций, научимся осознавать, называть и управлять ими через развитие внимательность к ощущениям в теле.

Вы:
- узнаете какие существуют базовые эмоции и как они могут проявляться в теле;
- изучите способ саморегуляции, как инструмент возвращения в нейтральное состояние;
- освоите более сложные способы саморегуляции во время общения и движения: через опору, дыхание, социальные контакты, "расширение" и образы устойчивости.

Результат
Вы научитесь более умело регулировать свое эмоциональное состояние особенно в "заряженных" диалогах, вовремя распознавать свои эмоции и управлять их проявлением в коммуникации, делая общение более живым и открытым.

Ведущий: Максим Кузьмин
Общение в команде: как вести поддерживающий диалог?
28 МАЯ, 19:30 - 21:00

Навык

Поддерживающий диалог - умение отслеживать свои привычные паттерны в процессе ведения диалогов и настраивать более эффективную коммуникацию внутри команды, с опорой на свое состояние.

Поддерживающий диалог позволяет:
- трансформировать конфликты в процессе коммуникации;
- стать более глубоким и внимательным собеседником;
- не выпадать из диалога и минимизировать додумывание;
- открывать новые перспективы в развитии отношений;
- быть в ресурсном состоянии внутри сложных диалогов.

Практика
На занятии мы будем работать индивидуально и в парах, моделировать рабочие ситуации с использованием самурайского деревянного меча (боккен).

Вы:
- узнаете, что такое фокус внимания и как он влияет на качество коммуникации;
- что такое поддерживающийся диалог и какие есть возможности для его настройки;
- освоите способ саморегуляции для развития гибкости фокуса внимания;
- узнаете, что такое "деятельное присутствие" в диалоге.

Результат
Вы научитесь вести поддерживающий диалог с возможностью общения с другими на равных, оставаясь с ними в партнерских отношениях, настраивая себя на осознанную коммуникацию, вместо общения на уровне защитных реакций.

Ведущая: Анна Фельдман

Подписаться на рассылку
Подпишитесь на рассылку, чтобы получать расписание занятий, полезный контент и актуальные новости и от нашей команды
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Компаниям
Здесь вы можете оставить заявку на презентацию или демо-сессию для вашей команды
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Click to order
Cart
Total: 
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности и соглашением об участии