Школа центрирования
ON-LINE / С 23 МАРТА ПО 20 АПРЕЛЯ / ПО СРЕДАМ / 18.00 - 19.30
Обучение подходу в регулировании стрессового состояния.

В результате вы разовьете внимательность к своему состоянию, узнаете о физиологии стресса, базовой технике управления стрессовым состоянием - центрировании и сферах её применения, научитесь регулировать эмоции и реагировать в сложных ситуациях спокойно и уверенно, сохранять самообладание и действовать адаптивно.

Школа центрирования
ON-LINE / С 23 МАРТА ПО 20 АПРЕЛЯ / ПО СРЕДАМ / 18.00 - 19.30
Обучение подходу в регулировании стрессового состояния.

В результате вы разовьете внимательность к своему состоянию, узнаете о физиологии стресса, базовой технике управления стрессовым состоянием - центрировании и сферах её применения, научитесь регулировать эмоции и реагировать в сложных ситуациях спокойно и уверенно, сохранять самообладание и действовать адаптивно.

Поделиться мероприятием
Андрей Казаков
предприниматель, продюсер проектов в сфере корпоративного образования

Образование:

- Московский Инженерно-Физический Институт / инженер-физик;
- Международный Институт Рекламы / менеджмент в рекламе;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Mindspot Mindfulness Instructor Training / сертифицированный инструктор практик осознанности;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power;
- UZAZU Embodied Intelligence / обучение методу в развитии эмбодимент-интеллекта.

Специализация:
Предприниматель с опытом управления проектными командами более 12 лет, эмбодимент фасилитатор и сертифицированный инструктор практик осознанности mindfulness, автор и ведущий бизнес-тренингов, продюсер и руководитель образовательных проектов для бизнеса.

Опыт:
- Программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment в открытом формате;
- МШУ Сколково / мастер-класс по теме «осознанное лидерство» в эмбодимент подходе;
- Технопарк Сколково / серия мастер-классов по теме «гибкие навыки» в эмбодимент подходе;
- Cartier / м/к по теме «осознанное лидерство» для TOP менеджеров в эмбодимент подходе;
- McKinsey / м/к по теме «телесный интеллект и саморегуляция» для бизнес-консультантов;
- Газпром-Нефть, Jaguar Land Rover, Burger King - тренинг для команд на базе танца ХАКА.

С 2006 года управление проектными командами в сфере рекламного бизнеса (клиенты Билайн, Orange, Бургер Кинг, Huawei, Coca-Cola и другие), HR менеджмент, разработка и внедрение корпоративной системы оценки и мотивации персонала внутри агентства.

С 2018 года руководитель проекта живых организаций BODDY - корпоративное интегральное обучение, автор и руководитель проекта «Мастерская гибких навыков».

Михаил Шагалов
Психолог, коуч, эмбодимент фасилитатор

Образование:

- МГУ им. М.В. Ломоносова / психология личности;
- Международная программа обучения коучей ICU Professional coach / программа подготовки супервизоров коучей мастерской Михаила Кларина;
- НИИ ДПО / кризисный психолог;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный эмбодимент фасилитатор;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power;
- UZAZU Embodied Intelligence / обучение методу в развитии эмбодимент-интеллекта.

Специализация:
Индивидуальные консультации, коучинг и терапия преимущественно в вопросах саморегуляции, саморазвития, преодоления негативных и кризисных состояний (стресс, агрессия, подавленность, потеря смысла), стратегии достижения личных и бизнес-целей.

Опыт:
- многолетний опыт персональной работы с клиентами в разных подходах;
- многолетний опыт в проектах развития эмбодимент подхода в России в рамках проекта "Тело-в дело", Embodied Facilitator Course Russia;
- опыт работы в корпоративной сфере в том числе на позиции CEO.

Программы подготовки специалистов в сфере эмбодимента и коучинга.
Программы в сфере психологии спорта, фитнеса и сбережения здоровья.

Школа центрирования
Обучение подходу в регулировании стрессового состояния.
Что такое центрирование и в чем его польза? 
Существует много определений, в рамках обучения мы будем опираться на такое "центрирование - способ регулирования стрессового состояния". Центрирование помогает сделать взаимодействие с другими людьми и миром более качественным, а именно:

  • регулировать свое эмоциональное состояние в стрессовой ситуации,
  • оставаться спокойным, уравновешенным и сохранять самообладание,
  • подняться над проблемой, посмотреть сверху и принять лучшее решение,
  • своим состоянием влиять на состояние другого и качество коммуникации,
  • выбирать свою реакцию в ситуации, а не быть заложником автоматизмов.

Обучение для вас, если вы:
  • трудоголик и часто сталкиваетесь со стрессорами разного характера,
  • работаете с людьми, выступаете перед аудиторией, проводите переговоры и
  • замечаете, как стрессовое состояние влияет на качество взаимодействия, эффективность принимаемых решения, ваше здоровье и самочувствие,
  • хотите научиться снижать негативное воздействие стресса.
Мы не предлагаем вам избавиться от стресса - мы предлагаем научиться управлять стрессом, чтобы использовать его во благо. Курс подойдет как для начинающих, для кого центрирование - что-то совсем новое, так и для тех, кто уже практикует телесную осознанность и хочет глубже и полнее изучить центрирование и сферу его применения в жизни.

Обучение состоит из 5 занятий с содержанием 30% теории и 70% практики:

23 МАРТА. Телесная осознанность.
Знакомство и определение целей обучения, как связаны телесное и умственное состояние, телесная осознанность и практика работы с вниманием.

30 МАРТА. Физиология центрирования.
Физиология стресса и центрирование, как техника регулирования стрессовой реакции, маркеры стресса и базовые аспекты управления состоянием.

06 АПРЕЛЯ. Центрирование и проактивность.
Исследование автоматизмов и реактивного поведения, интенциональность и роль центрирования в проактивном поведении и изменении паттернов.

13 АПРЕЛЯ. Центрирование как метанавык.
Духовное и этическое измерение, социальное и ценностное центрирование, применение в управлении стрессом и разрешении конфликтов.

20 АПРЕЛЯ. Истоки центрирования.
Центрирование в боевых искусствах, философских учениях и практиках, сбор урожая и подведение итогов обучения, ритуал завершения.

Время занятий: 18.00 - 19.30 (1 час 30 минут).
Формат занятий: онлайн в Zoom.

Обучение включает в себя:
  • домашнее задание с самостоятельной практикой после каждого занятия,
  • объединение в peer-to-peer группы для лучшего усвоения материала,
  • поддержка в закрытой группе в ТК - Q&A и полезный контент,
  • 3 практических занятия в группе (в опции “Интенсив”)*,
  • 1 персональная коуч-сессия (в опции "Интенсив").
* В опции “Интенсив” в рамках дополнительных практических занятий у вас будет возможность разобрать свои кейсы, получить свежий взгляд на стрессовые ситуации, в которых вы оказались и найти наилучшее решение, используя технику центрирования.

Обучение построено на знания о психофизиологии стресса и саморегуляции, практиках работы с вниманием, методе Being In Movement Пола Линдена, философии и моделях эмбодимент подхода.

Ведущие курса: Михаил Шагалов и Андрей Казаков.
Click to order
Total: 
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности и соглашением об участии