Эмбодимент сессии
Индивидуальные консультации в телесно-ориентированном подходе

Эмбодимент сессии

помогут вернуть внимание в тело, научиться слышать и доверять себя, регулировать свое физическое, эмоциональное и ментальное состояние и выстраивать позитивные отношения с собой и другими людьми, находить силу для личных изменений.

помогут вернуть внимание в тело, научиться слышать и доверять себе, регулировать свое физическое, эмоциональное и ментальное состояние и выстраивать позитивные отношения с собой и другими людьми, находить силу для личных изменений.
Узнать про эмбодимент подход и чем он может быть полезен в решении вашего запроса вы можете на бесплатной сессии Знакомство с эмбодимент специалистом.
Мы двигаемся в пространстве так же, как мы двигаемся по жизни.
— Стюарт Хеллер

С какими запросами мы работаем?

— восстановить контакт и доверие к своему телу
— научиться замечать и описывать свое состояние
— научиться слушать себя и понимать свои потребности
Как я сейчас?
Как я хочу быть?
— справляться с негативными мыслями и эмоциями
— вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
Как другие люди?
— лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— научиться отстаивать свои потребности и границы
— слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
Как я влияю на других людей?
— прокачать навыки видимости и проявленности
— исследовать и укрепить свой лидерский потенциал
— действовать творчески в условиях неопределенности
Эмбодимент специалисты
Эмбодимент-коуч, танцевальный практик, помогающий фотограф
Евгения Чистякова
Эмбодимент — это способ соединиться с собственным телом, подружить телесность и ум, научиться доверять и доверяться телу.
Ольга Илатовская
Эмбодимент-коуч, травма-информированный специалист
Эмбодимент — это то, насколько внимательно и осознанно я живу телом.
Наталья Ваганова
Психолог, перформер, эмбодимент-фасилитатор
Эмбодимент — это взгляд на жизнь человека, в которой телесность является существенным условием.
Светлана Федаева
Эмбодимент-фасилитатор, психолог, бизнес-коуч
Эмбодимент - это подход , в котором тело, ум, душа принимается как неразрывное единство, и вместо равнения на внешние образцы человек исследует себя и учится опираться на Себя, свои ощущения, переживание своего целостного опыта.
Настя Вишневская
Психолог и эмбодимент специалист
Эмбодимент — это возможность жить и творить всей собой, настоящей, уязвимой и сильной.
Александра Кулясова
Эмбодимент-коуч, практик Эмбодимент Йоги
Эмбодимент — это то, как мы двигаемся и дышим, и какой телесный опыт создает такой способ жизни телом в пространстве.
Юлия Алексеева
Эмбодимент-коуч, бизнес-тренер
Эмбодимент — про то, чтобы замечать и ощущать жизнь объемнее, всем телом, а не только головой, про способность регулировать своё состояние с помощью тела.
Ирина Шакшина
Психолог, эмбодимент-коуч
Для меня эмбодимент— это стиль жизни.
Анастасия Года
Эмбодимент-фасилитатор, практик UZAZU
Эмбодимент - это способность телесно осознавать и управлять своим состоянием, для того, чтобы в постоянно меняющемся внешнем окружении достигать желаемых результатов.
Александра Стоянова
Тренер, коуч, эмбодимент-фасилитатор, коуч Leadership Embodiment
Эмбодимент — способ познать себя и возможность меняться, освобождаясь от того, что мне мешает раскрывать свой потенциал и развивать новые, более эффективные телесные и эмоциональные привычки и качества.
Катрина Меньшикова
Клинический психолог, танцевально-двигательный терапевт
Для меня эмбодимент — это есть жизнь полной ложкой
Татьяна Безроднова
Психолог, коуч и эмбодимент-фасилитатор
Для меня эмбодимент — это о том, как в настоящем моменте поддержать себя и других через внимание к телу, его реакциям, к дыханию, движению, жестам, осанке, походке.
Ксения Курилкина
Эмбодимент-коуч, HR эксперт, консультант по карьере и самореализации
Эмбодимент — это способ находить внутренний ресурс и приходить к желанным целям и состояниям, оставаясь собой - живым и не идеальным человеком.
Евгения Быкова
Эмбодимент-фасилитатор, волонтер БО Перспективы
Для меня эмбодимент — это палитра красок, которой я рисую свою жизнь и помогаю другим
Юлия Якушева
Эмбодимент-фасилитатор, преподаватель йоги, фридайвер

Эмбодимент – это возможность сейчас же выбрать свой способ жить

Антонина Осипова
Психолог-консультант, эмбодимент специалист
Эмбодимент — это движение идентичности.
Алена Айдарова
Психолог, эмбодимент-фасилитатор, танцевально-двигательный терапевт
Эмбодимент — способ проживать жизнь осознанно, с интересом, в бережном контакте с собой и с миром.
Дмитрий Газзаев
Бизнес-тренер, эмбодимент консультант
Эмбодимент — способ быть более живым и воплощать большие мечты.

Ирина Воробьева
Эмбодимент тренер
Эмбодимент — воплощение жизни через тело.
Маргарита Полисская
Клинический психолог
Эмбодимент — естественность и профессионализм.
Диана Колегова
Эмбодимент специалист, преподаватель танцевально-двигательный, актерских практик
Эмбодимент — проявление своей жизненности.
Екатерина Гурьева
Эмбодимент коуч, психолог-исследователь, тренер неформального образования
Эмбодимент — быть автором своей жизни.
Евгения Чистякова

Эмбодимент-коуч, танцевальный практик, помогающий фотограф.


Моя специализация: взаимоотношения с собой и людьми. Я помогаю научиться внимательности к себе, своим чувствам, состояниям, бережному отношению к себе, принятию себя (эмоций, тела); научиться регулировать эмоциональные и физические состояния: тревога, злость, неуверенность в себе, напряжение в теле, отсутствие энергии, апатия; работаю с запросами про границы, самоценность, чувство уверенности в себе и своих силах.


Эмбодимент для меня - это способ соединиться с собственным телом, подружить телесность и ум, научиться доверять и доверяться телу.


Узнать больше: https://vk.com/eugenia_ci
Ольга Илатовская
Эмбодимент коуч, травма-информированный специалист.

Моя специализация: работа с запросами через коучинговый формат с опорой на эмбодимент инструменты. Я работаю с запросами про контакт с телом, про состояние - замечать, менять состояние на предпочитаемое, запросы про стресс, потерю опоры и умение справляться с негативом.

Для меня эмбодимент - это то, насколько внимательно и осознанно я живу телом.

Контакты: https://t.me/Oly_soul
Антонина Осипова
Психолог-консультант, эмбодимент специалист.

Моя специализация: развитие чувствительности и саморегуляция, проявление эмоций и реализация желаний; стратегии развития и способы достижения личных целей. Стрессоустойчивость и адаптация, коммуникация в команде и развитие гибких навыков.

Для меня эмбодимент - это движение идентичности.

Узнать больше: http://embodiedme.space/
Наталья Ваганова
Психолог, перформер, эмодимент-фасилитатор, инструктор Oceandance.

Моя специализация: кризисные периоды, сложности в отношениях, сложности с началом нового.

Для меня эмбодимент - это взгляд, на жизнь человека, в котором телесность является существенным условием.

Узнать больше: https://vk.com/waganova
Светлана Федаева
Эмбодимент-фасилитатор, психолог, бизнес-коуч.

Моя специализация:
Сопровождение в кризисах, простраивание внутренних опор, работа с тревожными состояниями, развитие эмоционального интеллекта, управление эмоциональным состоянием.

С какими запросами я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу,
  • Научиться замечать и описывать свое состояние,
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности,
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями,
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе,
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс,
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты,
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы,
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”,
  • Прокачать навыки видимости и проявленности.

Контакты: https://t.me/Fedaeva
Настя Вишневская
Психолог и эмбодимент специалист.

Моя специализация: саморегуляция для творческих людей. Работа с тревогой, раздражительностью, неуверенностью в себе и своей деятельности. Выстраивание границ.

Для меня эмбодимент - это возможность жить и творить всей собой, настоящей, уязвимой и сильной.

Узнать больше: https://t.me/nastya_embodiment
Александра Кулясова
Эмбодимент коуч, сертифицированный практик Эмбодимент Йоги, автор и ведущая программ по развитию телесной осознанности и нахождению ресурсных состояний, эксперт в области развития эмоционально-телесного интеллекта.

Моя специализация: изменение состояния, изменение отношения к ситуации - саморегуляция; сфера отношений; баланс между работой и отдыхом, восстановление ресурса; контакт с собой, лучшее понимание себя.

Для меня эмбодимент - это то, как мы двигаемся и дышим, и какой телесный опыт создает такой способ жизни телом в пространстве.

Узнать больше: https://vk.com/sasha_kulyasova
Юлия Алексеева
Эмбодимент-коуч, бизнес-тренер

Ко мне часто приходят с такими запросами:
  • про дальнейшее развитие себя / проекта: проект или бизнес не развивается / нет изменений в жизни / не знаю, что делать дальше, куда двигаться / не понимаю, какое решение принять;
  • про деньги: не хватает / быстро приходят-уходят / хочу больше зарабатывать - увеличить свой потолок;
  • про ресурс: не хватает энергии / ничего не хочу / лень;
  • про границы: с детьми / с окружающими;
  • про развитие качеств: хочу стать увереннее, развить дисциплину, боюсь выступать публично.
Это может быть и другой ваш запрос.

Контакты: https://vk.com/telo_eto_ya
Ирина Шакшина
Психолог, эмбодимент-коуч.

Моя специализация:
Тревога, депрессия, выгорание, расстройства пищевого поведения, созависимость, стресс.

С какими запросами я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу,
  • Научиться замечать и описывать свое состояние,
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности,
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями,
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе,
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс,
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты,
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы,
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”,
  • Прокачать навыки видимости и проявленности,
  • Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал,
  • Действовать творчески в условиях неопределенности.

Контакты: https://t.me/shakshinairina
Анастасия Года
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU Embodied Intelligence

Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты:
  • Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
  • Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
  • Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
  • Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
  • Принятие сложных решений.
  • Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
  • Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.

Контакты: https://t.me/Anastasia_Goda
Татьяна Безроднова
Педагог, психолог, коуч, эмбодимент-фасилитатор, соматический и танцевально-двигательный терапевт.

Моя специализация: проблемы молодых мам; принятие своего изменившегося тела; проблемы изменения роли в семье; проблемы принятия своего возраста; отношения между взрослыми детьми и их родителями; тревожные состояния; страхи, неуверенность; отсутствие ресурса; выстраивание границ; депрессии; владение собой во время публичных выступлений, в том числе для музыкантов; владение голосом через эмбодимент подход.

С какими запросами я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу,
  • Научиться замечать и описывать свое состояние,
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности,
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями,
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе,
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс,
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты,
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы,
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”,
  • Прокачать навыки видимости и проявленности

Узнать больше: http://vk.com/tanya_kontakt_joy
Юлия Корнелиссен
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence

Моя специализация:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
  • Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
  • Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
  • Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
  • Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
  • Принятие сложных решений.
  • Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
  • Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.

С какими запросами я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу
  • Научиться замечать и описывать свое состояние
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
  • Прокачать навыки видимости и проявленности
  • Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал

Контакты: https://t.me/lankoma
Марина Могилевцева
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


Моя специализация:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
  • Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
  • Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
  • Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
  • Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
  • Принятие сложных решений.
  • Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
  • Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.

С какими запросами я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу
  • Научиться замечать и описывать свое состояние
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
  • Прокачать навыки видимости и проявленности
  • Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал

Контакты: 
https://t.me/MaRiS_Coach
Валерия Торощина
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.



С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал


КОНТАКТЫ:
tg
Александра Стоянова
Тренер, коуч, эмбодимент фасилитатор, коуч Воплощенного лидерства (Leadership Embodiment).

Моя специализация: вопросы саморегуляции, поиска ответов на сложные вопросы, выход из кризисных ситуаций. Бизнес задачи, развитие лидерских компетенций и так далее.

Для меня эмбодимент - это способ познать себя и возможность меняться, освобождаясь от того, что мне мешает раскрывать свой потенциал и развивать новые, более эффективные телесные и эмоциональные привычки и качества.

Контакты: https://t.me/StoyanovaAlexandra

Анна Серкина
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.



С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал


КОНТАКТЫ:
tg
Маруся Сосновская
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.



С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал


КОНТАКТЫ:
tg
Вера Широких
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.



С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал


КОНТАКТЫ:
tg
Вера Максакова
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.



С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал


КОНТАКТЫ:
tg
Елена Дон
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.



С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал


КОНТАКТЫ:
tg
Ирина Ванюхина
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.



С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал


КОНТАКТЫ:
tg
Наталья Вейсгербер
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.



С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал


КОНТАКТЫ:
tg
Дарья Заморина
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.



С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал


КОНТАКТЫ:
tg
Ксения Курилкина
Эмбодимент-коуч, HR эксперт, консультант по карьере и самореализации.

Моя специализация:
  • Поиск внутреннего ресурса, выстраивание внимательного отношения к себе, умение осознавать и регулировать свои состояния в личном и профессиональном контексте, наработка стрессоустойчивости, через экономичное проживание, а не подавление эмоций. Бережность к себе и другим.
  • Поддержка в изменениях. Осознание и изменение привычных паттернов поведения. Внутренние опоры, границы и эффективное взаимодействие. Самореализация через сильные стороны и принятие себя. Расширение и выход на новый уровень.

С какими запросами я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу,
  • Научиться замечать и описывать свое состояние,
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности,
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями,
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе,
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс,
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты,
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы,
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”,
  • Прокачать навыки видимости и проявленности,
  • Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал,
  • Действовать творчески в условиях неопределенности.

Узнать больше: https://t.me/KsyushaPishet

Юлия Якушева
Эмбодимент-фасилитатор, преподаватель йоги, фридайвер.

Моя специализация: моментальное регулирование состояния; развитие желаемого качества; реализация проекта, достижение цели; лидерство; выбор; конфликтные ситуации; расширение диапазона реакций и способов действовать; отношения - взаимодействие, роли, поддержка, границы и другое.

Для меня эмбодимент – это возможность сейчас же выбрать свой способ жить.

Контакты: Https://t.me/yyakushava
Алена Айдарова
Психолог, эмбодимент-фасилитатор, танцевально-двигательный терапевт, массажист.

Моя специализация: контакт с собой и восстановление ресурса; слышать и понимать себя, возвращение опоры и ценностных ориентиров; самовыражение и проявленность; гибкость и нахождение оптимальных путей решения; антистресс и профилактика выгорания; любовь к себе и к движению; принятие себя и обретение внутренней целостности; достигать целей с заботой о себе.

Запросы, с которыми я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу,
  • Научиться замечать и описывать свое состояние,
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности,
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями,
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе,
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс,
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты,
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы,
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”,
  • Прокачать навыки видимости и проявленности,
  • Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал,
  • Действовать творчески в условиях неопределенности.

Контакты: Https://t.me/Alyona_Aidarova

Дмитрий Газзаев
Бизнес-тренер, эмбодимент консультант.

Моя специализация: радость в работе - переговоры, продажи, управление сотрудниками, увольнения, мотивация, совещания, презентации.

Запросы, с которыми я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу,
  • Научиться замечать и описывать свое состояние,
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности,
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями,
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе,
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс,
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты,
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы,
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”,
  • Прокачать навыки видимости и проявленности,
  • Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал.

Контакты: Https://t.me/imiarec

Ирина Воробьева
Эмбодимент тренер

Моя специализация: йогатерапия, эмбодимент йога, работа с физической болью (спина, шея и тому подобное), саморегуляция, стрессовые реакции, контакт с собой, своими желаниями, целями, возможностями, забота о себе, выгорание, личные границы, коммуникации с другими людьми.

Запросы, с которыми я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу,
  • Научиться замечать и описывать свое состояние,
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности,
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями,
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе,
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс,
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты,
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы,
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”,
  • Прокачать навыки видимости и проявленности.

Узнать больше: https://t.me/yogaforliving

Маргарита Полисская
Клинический психолог

Моя специализация: люди с аутизмом и другими нейротличиями, высокочувствительные люди.

Запросы, с которыми я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу,
  • Научиться замечать и описывать свое состояние,
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности,
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями,
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе,
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс,
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты,
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы,
  • Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”,
  • Прокачать навыки видимости и проявленности,
  • Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал,
  • Действовать творчески в условиях неопределенности.

Контакты: https://t.me/polisskaya
Диана Колегова
Эмбодимент практик, артистка, преподаватель танцевально-двигательный, актерских и голосовых практик.

Моя специализация:
  • подготовка к публичным выступлениям,
  • снятие стрессового отклика,
  • ощущение целостности тела, устойчивости и опоры,
  • умение расслабиться и восстановить свой ресурс,
  • развитие в себе нужного качества,
  • навык замечания и регулирования своего состояния,
  • навык свободного творческого проявления.

Запросы, с которыми я работаю:
  • Восстановить контакт и доверие к своему телу,
  • Научиться замечать и описывать свое состояние,
  • Научиться слушать себя и понимать свои потребности,
  • Справляться с негативными мыслями и эмоциями,
  • Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе,
  • Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс,
  • Лучше понимать других и спокойно решать конфликты,
  • Научиться отстаивать свои потребности и границы,
  • Прокачать навыки видимости и проявленности,
  • Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал,
  • Действовать творчески в условиях неопределенности.

Контакты: https://t.me/bod_ro

Екатерина Гурьева
Эмбодимент-коуч, психолог-исследователь, тренер неформального образования, больничный клоун, автор онлайн-курса «Осознанная клоунада».

Моя специализация: стресс, отношения, творчество и ресурсные состояния, команды, неуверенность, тревога, личностный рост, осознанность, эмоции, видимость, проявленность, трудности родительства.

Для меня эмбодимент - это быть автором своей жизни.

Контакты: https://t.me/Ekaterina_Gureva

Катрина Меньшикова
Клинический психолог, танцевально-двигательный терапевт.

Моя специализация:

Физические запросы:
  • паттерны движения, переучивание и оптимизация, в том числе для спортсменов, танцоров;
  • неочевидные телесные зажимы, в том числе для актеров, вокалистов;
  • неорганические генерализованные болевые синдромы, хронические боли.

Психо-эмоциональные запросы:
  • поддержка в ситуации стрессовых перемен: переезд, смена работы, личного статуса;
  • поиск ясности в приоритетах и перспективах;
  • развитие в себе желанного качества.

Сложные запросы для продолжительной работы:
  • последствия травматического опыта;
  • синдром самозванца;
  • работа с тенью.

Для меня эмбодимент - это есть жизнь полной ложкой.

Контакты: https://t.me/katrinamenshikova

Евгения Быкова
Эмбодимент-фасилитатор, волонтер БО Перспективы.

Моя специализация: управление собой в стрессовых или конфликтных ситуациях; знакомство со своими телесными шаблонами, которые мешают в жизни и нахождение новых способов действия; повышение личной эффективности за счет осознания и расширения диапазона своих возможных реакций и способов проживать свою телесность.

Для меня эмбодимент - это палитра красок, которой я рисую свою жизнь и помогаю другим.

Контакты: https://t.me/evgeniasergeevnabykova

Форматы работы

Сессия: до 25 минут
Условия: бесплатно
Познакомиться со специалистами, узнать про эмбодимент подход и в чем он может быть вам полезен.
ЗНАКОМСТВО
Сессия: до 25 минут
Условия: донейшн от 500 рублей

Часы работы:
ежедневно с 8.00 - 20.00 (МСК)
Справиться со сложным психо-эмоциональным состоянием - помощь в течение часа.
Быстрая помощь
Сессия: 50 минут
Условия:
1 сессия — 2 800 руб.
3 сессии — 7 900 руб.
6 сессий — 15 000 руб
Найти решение своего запроса в индивидуальной работе со специалистом.
РАБОТА С ЗАПРОСОМ
Сессия: 90 минут
Условия: 5 900 рублей
Сформировать индивидуальный план развития с упражнениями для самостоятельной практики.
ПЛАН РАЗВИТИя

Правила проведения консультаций 

Мы рады быть полезными для вас и поддерживать вашу устойчивость и контакт с собой в рамках индивидуальных сессий. Ознакомьтесь с правила проведения, чтобы процесс был для вас прозрачным и понятным: 

  • Продолжительность сессии - от 25 до 90 минут в зависимости от выбранного вами формата взаимодействия.
  • Сессии нацелены на решение ваших текущих запросов через инструменты телесной осознанности. 
  • Сессии проходят онлайн на платформе Zoom. Для эффективной работы на сессии важно быть с включенной камерой и звуком. Просим вас заранее установить программное обеспечение на ваши устройства и проверить устойчивость интернет-соединения, чтобы все время можно было посвятить работе с вашим запросом.
  • Все наши специалисты работают в эмбодимент (телесно-ориентированном) подходе. Подробнее о подходе вы можете почитать на нашем сайте.
  • Сессии могут быть дополнением к психологическим консультациям, которые возможно у вас уже есть, а также могут помочь вам увидеть запросы на возможную дальнейшую работу с психологом. 
  • Вы можете прийти на сессию “Знакомство” в рамках работы нашего кабинета, чтобы понять принцип работы эмбодимент подхода, на сколько он вам подходит и является для вас результативным в текущий момент в отношении вашего запроса.
  • В случае необходимости экстренной помощи, вы можете обратиться к нам и взять сессию “Быстрая помощь”. Мы предоставим вам специалиста, который будет в этот время в доступе для работы с вами. Наши специалисты готовы оказывать вам эту поддержку ежедневно с 8.00 до 20.00 (МСК). После сессии вам на почту придет письмо со ссылкой на форму для оплаты и вы сможете оплатить услуги специалиста приемлемой для вас суммой, начиная от 500 рублей.
  • Если вы захотите продолжить работу с нашими специалистами над решением вашего запроса, то вы можете выбрать удобный для вас вариант взаимодействия в виде 1, 3 или 6 сессий, выбрав “Работу с запросом” или “План развития” (описания вы найдете на сайте).
  • Если в процессе работы выясниться, что вам была бы полезна работа со специалистом другого профиля, то мы порекомендуем вам наших коллег из других направлений поддерживающей работы.
  • Если у вас происходят изменения, вы не можете в назначенное время или вам его необходимо перенести, пожалуйста сообщите об этом специалисту, к которому у вас была запись через сайт или другой канал коммуникации, который у вас есть со специалистом.
  • Вы можете по итогам работы со специалистом:
  — оставить отзыв через форму на сайте,
  — поделиться в своих социальных сетях ссылкой на наш проект,
  — поддержать финансово, отправив любую сумму в фонд развития проекта.

Несколько рекомендаций по самостоятельной настройке на работу:

  • Начните подготовку к работе со специалистом за 10-15 минут до назначенного времени: завершите дела, позвольте себе обустроить место для работы, налить себе воды, настроиться на встречу через наблюдение за циклом дыхания (сделав серию глубоких, медленных вдохов и выдохов); 
  • Попросите ваше окружение не беспокоить вас в течение сессии, чтобы вы могли сфокусироваться на взаимодействии со специалистом и оставаться включенными в работу;
  • Проверьте зарядку вашего устройства связи, устойчивость интернет сигнала и работу камеры, микрофона в приложении Zoom;
  • Во время сессии будьте внимательны к себе, если необходимо снижайте уровень интенсивности тех или иных практик и/или упражнений, чтобы оставаться в контакте с собой и со специалистом; 
  • Сообщите специалисту о каких либо ограничениях, которые у вас есть, появляющихся сильных эмоциональных, телесных откликах, чтобы возможно было корректировать процесс сессии и вашего самочувствия;
  • После встречи возьмите 15-30 минут для процесса интеграции: побудьте в тишине, отдохните, полежите или прогуляйтесь, возможно вам захочется сделать заметки после, позвольте себе плавно войти в следующую часть вашего дня и спокойно приступить к следующим действиям.

Быстрая помощь

Здесь вы можете оставить заявку в часы работы кабинета с 8.00 до 20.00 (МСК). Свободный специалист свяжется с вами в течение часа и проведет короткую сессию.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Быстрая помощь
Поможем снизить интенсивность стрессовой реакции и справиться со сложным психоэмоциональным состоянием, прийти в себя, вернуть устойчивость и собранность.

Для записи на сессию укажите в форме ваше имя, контактные данные и кратко опишите ситуацию. В течение часа свободный специалист свяжется с вами и проведет сессию, которая поможет отрегулировать состояние.

Продолжительность: до 25 минут.
Часы работы: ежедневно, с 8.00 до 20.00 (МСК).

Стоимость: после сессии вам на почту придет письмо со ссылкой на форму для оплаты и вы сможете оплатить услуги специалиста приемлемой для вас суммой, начиная от 500 рублей.

Знакомство
Этот формат поможет познакомиться со специалистами, сориентироваться в эмбодимент подходе - его возможностях и ограничениях в решении ваших задач.

Запишитесь на сессию с одним из представленных на сайте эмбодимент специалистов и вы сможете с ним познакомиться, задать вопросы про подход, рассказать про ваш запрос и получить рекомендации по его решению.

Продолжительность: до 25 минут.

Стоимость: бесплатно.

Для записи на сессию, выберите Услугу “Знакомство” в виджете на сайте. После чего специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.

Работа с запросом
Этот формат поможет в решении ваших конкретных задач. Наши специалисты работают с широким спектром запросов. Наиболее типовые представлены на сайте. При записи на сессию, вы можете опираться на них или укажите свой запрос - с чем именно вы хотите поработать.

Вы также можете приобрести абонементы на 3 или 6 сессий со скидкой. Для этого необходимо в виджете выбрать "Купить абонемент" и оплатить его. После чего, в зависимости от абонемента, вы получите доступ к 3 или 6 сессиям с любым из представленных на сайте специалистов.

Продолжительность: 50 минут.

Стоимость:
  • 1 сессия - 2 800 рублей.
  • 3 сессии - 7 900 рублей (абонемент).
  • 6 сессий - 15 000 рублей (абонемент).

Для записи на сессию, выберите Услугу “Работа с запросом” в виджете на сайте. После оплаты, специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.

План развития
Этот формат поможет вам сформировать индивидуальный план развития на основе упражнений и техник саморегуляции, представленных в канале "Инструменты самоподдержки", а также тех, которые специалист подберет под ваш запрос.

Вы можете также выбрать формат "План развития ЭЙ" (ЭЙ = Эмбодимент Йога), в котором сертифицированный специалист Эмбодимент Йоги подберет для вас позы и даст рекомендации по настройке самостоятельной практики на их основе.

Продолжительность: 90 минут.

Стоимость: 5 900 рублей.

Для записи на сессию, выберите Услугу “План развития” или "План развития ЭЙ" в виджете на сайте. После оплаты, специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.

Отзывы клиентов
Частые вопросы
Как я могу оплатить сессию, если живу не в России?
Для приема оплат мы используем защищенный платежный сервис ЮKassa. Вы по-прежнему можете оплачивать услуги специалистов картами Visa и Mastercard российских банков, а также картами МИР, кошельками ЮMoney или QIWI Wallet.

Как можно платить из других стран?

• Картами МИР, выпущенными зарубежными банками.
• Картами платёжных систем СНГ — партнёров НСПК.
• Кошельком ЮMoney (www.yoomoney.ru).

Страны, в которых работают карты платёжной системы МИР: Абхазия, Армения, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Турция, Таджикистан, Южная Осетия (обязательное условие, чтобы карты поддерживала 3ds).