МАСТЕРСКАЯ
МЕТАНАВЫКОВ
регулярные тренировки навыков
осознанности и саморегуляции

МАСТЕРСКАЯ
МЕТАНАВЫКОВ
регулярные тренировки навыков
осознанности и саморегуляции

МАСТЕРСКАЯ
МЕТАНАВЫКОВ
регулярные тренировки навыков
осознанности и саморегуляции
МАСТЕРСКАЯ
МЕТАНАВЫКОВ
регулярные тренировки навыков
осознанности и саморегуляции
В Мастерской
мы тренируемся регулярно и направленно, укрепляя навыки осознанности, внимательности и способности регулировать свое состояние в моменте - мы учимся действовать устойчиво и открыто, адаптивно и аутентично в любой ситуации
РАСПИСАНИЕ
В Мастерской
- мы тренируемся регулярно и направленно, укрепляя навыки осознанности, внимательности и способности регулировать свое состояние в моменте - мы учимся действовать устойчиво, открыто и адаптивно в любой ситуации
РАСПИСАНИЕ
Тренировки для вас, если вы:
Занимаете позицию руководителя любого уровня в организации
Являетесь менеджером по управлению персоналом и талантам
Управляете командой, вдохновляете и мотивируете сотрудников
Нацелены на создание эко-систем по типу Бирюзовых организаций
Чувствуете потребность в навыках управления вниманием и самообладании в условиях современного мира
Занимаете позицию руководителя любого уровня в организации
Являетесь менеджером по управлению персоналом и талантам
Управляете командой, вдохновляете и мотивируете сотрудников
Хотите научиться более эффективно применять «надпрофессиональные» навыки в своей работе
Хотите познакомиться с подходом к корпоративному обучению
Мы двигаемся в пространстве так же, как мы двигаемся по жизни.
— Стюарт Хеллер
Мы тренируем навыки:
Осознанность &
Управление вниманием
Навык управления вниманием, самоосознавание, чувствование и понимание своего актуального состояния.
Коммуникация &
Управление конфликтами
Навык мирного разрешения конфликтов, ненасильственной коммуникации, открытого диалога и эмпатического слушания.
Саморегуляция &
Управление состоянием
Навык управления состоянием, самообладание, устойчивость к стрессу и давлению, управление энергией и ресурсом.
Лидерство &
Управление изменениями
Навык креативного мышления, адаптивности в условиях изменений, качество лидерского присутствия и влияние.
В основе тренировок практика развития внимательности MINDFULNESS и современный EMBODIMENT подход к профессиональному обучению и развитию.
EMBODIMENT (эмбодимент) - телесно-ориентированный подход, который позволяет начать ОСОЗНАВАТЬ то, то, как мы проявляем себя в сложных ситуациях и получить возможность ВЫБИРАТЬ более эффективный способ поведения.
УЧАСТВОВАТЬ
В основе тренировок практика развития внимательности MINDFULNESS и современный EMBODIMENT подход к профессиональному обучению и развитию.
EMBODIMENT (эмбодимент) - телесно-ориентированный подход, который позволяет начать ОСОЗНАВАТЬ то, то, как мы проявляем себя в сложных ситуациях и получить возможность ВЫБИРАТЬ более эффективный способ поведения.
УЧАСТВОВАТЬ
Публикации
Стандарты
Применимость
Актуализация запроса и целей до начала каждого занятия, связь обучения с рабочим контекстом и тем, что важно для самих участников.
Практика
Занятия состоят из практики и моделирования рабочих ситуаций в парах и малых группах, с вербальным и не вербальным взаимодействием.
Этика
Четкие пошаговые инструкции, добровольное согласие на участие в упражнениях, калибровка стимула и этика по отношению к каждому из участников.
Подписка на рассылку
Подпишитесь на рассылку, чтобы получать расписание занятий, полезный контент и актуальные новости от нашей команды
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Ведущие
АНДРЕЙ КАЗАКОВ
предприниматель, бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
МАКСИМ ТИМОФЕЕВ
предприниматель, бизнес-консультант и фасилитатор изменений
Подробнее...
КАТРИНА МЕНЬШИКОВА
бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
МАКСИМ КУЗЬМИН
бизнес-тренер, эмбодимент и mindfulness фасилитатор

Подробнее...
АНТОНИНА ОСИПОВА
эмбодимент фасилитатор, бизнес-тренер и арт-терапевт

Подробнее...
АННА ФЕЛЬДМАН
эмбодимент фасилитатор, тренер по личной эффективности и креативности
Подробнее...
АСЯ СОСКОВА
коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
АЛЕКСАНДРА СТОЯНОВА
управленческий консультант, коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
АНДРЕЙ КАЗАКОВ
предприниматель, бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
МАКСИМ ТИМОФЕЕВ
предприниматель, бизнес-консультант и фасилитатор изменений

Подробнее...
КАТРИНА МЕНЬШИКОВА
бизнес-тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
МАКСИМ КУЗЬМИН
бизнес-тренер, эмбодимент и mindfulness фасилитатор

Подробнее...
АНТОНИНА ОСИПОВА
эмбодимент фасилитатор, бизнес-тренер и арт-терапевт

Подробнее...
АННА ФЕЛЬДМАН
эмбодимент фасилитатор, тренер по личной эффективности и креативности

Подробнее...
АСЯ СОСКОВА
коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
АЛЕКСАНДРА СТОЯНОВА
управленческий консультант, коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор

Подробнее...
Александра Стоянова
руководитель, управленческий консультант, коуч, тренер и эмбодимент фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Государственный Педагогический У.-т / преподаватель английского и французского языков;
- Международная Академия Коучинга / программа «Искусство коучинга», бизнес- и лайф-коуч;
- ИГИСП, курс «Систематический курс эриксоновского гипноза» / сертифицированный гипнотерапевт;
- Институт Майкла Ньютона, "Регрессии в прошлые жизни" / сертифицированный регрессолог;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный эмбодимент фасилитатор;
- Программа Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power (П. Линден);
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment (В. Палмер).

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Управленец с большим опытом в российских и международных компаниях: управление персоналом, консультант по общим вопросам управления процессами и людьми, организационному развитию, управлению талантами и лидерству.

Стратегия, коммуникация, лидерство, управление стрессом, личная и командная эффективность, жизненный баланс, работа с людьми на этапе перехода: изменение карьеры, образа жизни и др.

ОПЫТ:
Более 25 лет в области обучения и развития, а также управления персоналом, в том числе в таких компаниях, как IMS group, Ernst &Young, Xerox, CTC-Media, Pandora и другие, более 15 лет работы в корпорациях, более 10 лет опыта консалтинга и коучинга, более 5 лет опыта в качестве эмбодимент фасилитатора. Разработка и реализация проектов корпоративного обучения для компаний Цезарь Саттелит, Strauss Coffee, Pandora и другие.

КЛИЕНТЫ:
Билайн, ОТП банк, Россельхоз Банк, Сбербанк, АДВ Груп, Сибур, Х5, компании, входящие в холдинг Самрук Казына (Казахстан) и многие другие.
Максим Тимофеев
предприниматель, бизнес-консультант и фасилитатор изменений
ОБРАЗОВАНИЕ:
- МГУ / Факультет государственного управления;
- The State University of New York / менеджмент;
- Embodied Facilitator Course Russia / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Buddish philosophy в Кopan monastery;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Предприниматель, бизнес-консультант, фасилитатор изменений и эксперт по практикам осознанности. Основатель первой в России Awareness Based консалтинговой компании по трансформации корпоративной культуры и мышления. Автор образовательных курсов по изменениям через обучение практикам внимательности - Breath In Course.

ОПЫТ:
- Объединенная зерновая компания / Директор департамента по коммуникациям;
- Член Ассоциации экспортеров российской агропродукции;
- Аппарат руководства Федерального Министерства;
- Совет Федерации.

Практик mindfulness в буддистских и секулярных традициях более 10 лет. Прошел обучение полной системе практики медитации в тибетском буддизме под руководством Ламы Сопы, ученика Далай Ламы.
Дарья Кравченко
Со-основатель Deep Mind Consulting, психотерапевт, коуч
ОБРАЗОВАНИЕ:

  • МГУ им. Ломоносова / Факультет психологии (научная деятельность велась под руководством ведущего психоаналитика России - И.М. Кадырова).
  • Сертификационная программа по повышению квалификации: Гуманистическая психотерапия под руководством Ф.Е. Василюка.
  • Сертифицированный эмбодимент фасилитатор / Embodied Facilitator Course Russia.
  • Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Со-основатель Deep Mind Consulting, психотерапевт (МГУ им. Ломоносова), сертифицирована по программам Embodiment Facilitator Course (Russia, UK), Being In Movement, Paul Linden (USA), Понимающая психотерапия (Россия), более 6 лет практики медитации.

ОПЫТ:
С 2012 по 2016 работала клиническим психологом в МЧС России, АО РЖД.

  • Индивидуальная психотерапевтическая практика с 2012 года.
  • Индивидуальная телесно-ориентированная практика с 2018 года.
  • Консультирует организации по психологическому климату.
  • Индивидуально обучает практиками развития осознанности (mindfulness).

Практик медитации более 6 лет в разных традициях, 4 года личной психотерапии, 100 часов групповой психотерапии, 200 часов индивидуальной и групповой супервизии по психотерапии.

Обучение полному пути тибетского буддизма (Катманду, 2018).
Антонина Осипова
эмбодимент коуч и групповой фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова / социальный психолог;
- Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет / бизнес-тренер;
- Институт Современной Психологии и МГППУ / арт-терапевт, терапевт искусствами;
- Embodied Facilitator Course Russia 2016 / эмбодимент фасилитатор;
- Embodied Yoga Principles / ведущий и тренер тренеров;
- UZAZU Embodied Intelligence / обучение методу в развитии эмбодимент-интеллекта.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Консультант по саморазвитию, эмбодимент коуч и групповой фасилитатор. Ведущий и продюсер эмбодимент-образовательных мероприятий для бизнеса и помогающих специалистов. Куратор Эмбодимент йоги в России.

ОПЫТ:
- Руководитель команды организатора EFC Russia 2017-2019;
- Со-автор форума телесных практик[ов] BodyMindForum 2018;
- Более 10 лет успешной карьеры в медиа-маркетинге: брендинг, позиционирование, внутрикорпоративные коммуникации и специальные проекты.

КЛИЕНТЫ:
Билайн, Х-fit, V-Agency.
Анна Фельдман
эмбодимент фасилитатор, тренер по личной эффективности и креативности
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Смоленский государственный высший колледж культуры и искусств им. М.В. Исаковского /режиссер-постановщик, менеджер социокультурной сферы;
- Смоленская медицинская академия, «Интегративные методы психологического консультирования» / консультант, коуч;
- Компания Dextera Training (Чехия) / тренер по личной эффективности и креативности;
- Embodied Facilitator Course Russia 2018 / эмбодимент фасилитатор;
- Департамент молодежи Совета Европы / мультипликатор по образованию в области прав человека;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Проектный менеджер и программный директор образовательных и культурных проектов, эксперт по подготовке персонала и волонтеров для крупномасштабных событий, консультант по саморазвитию. и настройки повседневности.

ОПЫТ:
- Программный директор Арт-резиденции К.Ю. Хабенского "АРТХАБ";
- Руководитель программы развития управленческих компетенций для директоров образовательных учреждений г. Казани "Вектор успеха";
- Программный директор Корпоративного университета Министерства по делам молодежи Республики Татарстан;
- Программный директор программы подготовки волонтеров для 45 Чемпионата мира по профессиональному мастерству "WorldSkills Kazan 2019";
- Тренер и эксперт международной программы по развитию социального предпринимательства в Армении;
- Руководитель тренерской программы республиканского проекта "Кадровый резерв";
- Популярный автор российского журнала "Жить интересно!", блогер;
- Автор интегральной системы настройки повседневности "Совершенный день" и эмбодимент программы "Внутренняя опора".

Более 20 лет тренерской практики по организационному развитию, корпоративной культуре, проектному управлению и построению систем обучения персонала в бизнес компаниях, государственных органах и общественном секторе.

КЛИЕНТЫ:
Правительство Республики Татарстан, Исполнительный комитет г. Казани, Американский Еврейский Распределительный Комитет «Джойнт» (Украина), Совет Европы, Национальный совет молодежных детских объединений РФ, International Center for Intercultural Research, Learning and Dialogue (Армения).
Максим Кузьмин
бизнес-тренер, embodiment и mindfulness фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Владимирский государственный университет им. А.Г. и Н.Г. Столетовых / факультет ИТ;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Бизнес-тренер и embodiment фасилитатор, инструктор практик осознанности mindfulness, член ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО), преподаватель проекта «Учитель для России», автор и ведущий бизнес-тренингов.

ОПЫТ:
- Сбербанк / тренинг по тренировке внимания для руководящего состава отделения;
- Мегафон / семинар по саморегуляции для сотрудников центрального офиса;
- АНО «Гонка героев» / двухмесячный курс по соматическому интеллекту для инструкторов;
- ДК «Новоспасский» / тренинг по стрессоустойчивости и тренировке внимания;
- Проект «Учитель для России» / курс по тренировке внимания и саморегуляции для учителей.

КЛИЕНТЫ:
Сбербанк, Мегафон, ДК «Новоспасский», сообщество «Бизнес Партизаны», ГУ социальных коммуникаций Московской области, бизнес сообщество «АВАНТИ» и другие.
Катрина Меньшикова
бизнес-тренер и embodiment фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Российский Государственный Социальный Университет / клиническая психология;
- Высшая школа социальных и экономических наук, Master of Arts, Manchester University / управление социокультурными проектами;
- Открытый тренерский университет Марка Кукушкина / тренинг для тренеров.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Автор и ведущая бизнес-тренингов на стыке имерсивного театра и двигательных практик. Режиссер, перформер, со-основатель направления бизнес-перформанс - использование практик современного искусства в корпоративном обучении и развитии.

ОПЫТ:
- с 2012 года ведущая тренингов на основе embodiment подхода в корпоративном формате, для НКО, государственных институций и открытой аудитории в России, Индии, Исландии, Казахстане, Латвии, Литве, Мексике, Швеции.

Сотрудничает с T&D компаниями и образовательными институциями: Тренинг-бутик, МШУ Сколково, Британская высшая школа дизайна, РАНХиГС.

КЛИЕНТЫ:
Норильский Никель, Внешэкономбанк, Сбербанк, Леруа Мерлен, Страховой дом ВСК.
Ася Соскова
коуч, тренер и embodiment фасилитатор
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Государственный Лингвистический У.-т / ф.-т гуманитарно-прикладных наук;
- Teacher's College, CU / программа «Принципы и практики организационного развития»;
- Европейский Центр Бизнес Коучинга, Москва / бизнес-коуч, сертификат программы ICF;
- Московский гештальт-институт / программа «Оргконсультирование в гештальт-подходе»;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Mindspot Mindfulness Instructor Training / сертифицированный инструктор практик осознанности;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment;
- UZAZU Embodied Intelligence / обучение методу в развитии эмбодимент-интеллекта.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Консультант по организационному развитию, управлению талантами, лидерству и карьерному развитию, коуч,сертифицированный embodiment фасилитатор, сертифицированный инструктор практик осознанности.

ОПЫТ:
- 10 лет на руководящих позициях, 8 из них в должности Директора по организационному развитию иуправлению персоналом международной коммуникационной сети Ketchum;
- Создание и проведение тренингов и обучающих сессий по карьерному развитию, осознанности и стрессоустойчивости, адаптации к изменениям.

КЛИЕНТЫ:
Отель «Метрополь», Британская Школа Дизайна.
Андрей Казаков
предприниматель, продюсер проектов в сфере корпоративного образования
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московский Инженерно-Физический Институт / инженер-физик;
- Международный Институт Рекламы / менеджмент в рекламе;
- Embodied Facilitator Course / сертифицированный embodiment фасилитатор;
- Mindspot Mindfulness Instructor Training / сертифицированный инструктор практик осознанности;
- Международная программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment;
- Обучение в программе Being In Movement (BIM) / Somatic Education for Love & Power;
- UZAZU Embodied Intelligence / обучение методу в развитии эмбодимент-интеллекта.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Предприниматель с опытом управления проектными командами более 12 лет, эмбодимент фасилитатор и сертифицированный инструктор практик осознанности mindfulness, автор и ведущий бизнес-тренингов, продюсер и руководитель образовательных проектов для бизнеса.

ОПЫТ:
- Программа развития осознанного лидерства Leadership Embodiment в открытом формате;
- МШУ Сколково / мастер-класс по теме «осознанное лидерство» в эмбодимент подходе;
- Технопарк Сколково / серия мастер-классов по теме «гибкие навыки» в эмбодимент подходе;
- Cartier / м/к по теме «осознанное лидерство» для TOP менеджеров в эмбодимент подходе;
- McKinsey / м/к по теме «телесный интеллект и саморегуляция» для бизнес-консультантов;
- Газпром-Нефть, Jaguar Land Rover, Burger King - тренинг для команд на базе танца ХАКА.

С 2006 года управление проектными командами в сфере рекламного бизнеса (клиенты Билайн, Orange, Бургер Кинг, Huawei, Coca-Cola и другие), HR менеджмент, разработка и внедрение корпоративной системы оценки и мотивации персонала внутри агентства.

С 2018 года руководитель проекта живых организаций BODDY - корпоративное интегральное обучение, автор и руководитель проекта «Мастерская гибких навыков».
Владимир Котенёв
Οснοватель и рукοвοдитель WELLCURE & FLOAT STUDIO
ОБРАЗОВАНИЕ:
- Μагистр экοнοмики / Университет Фрибург, Швейцария.

С 2011 - специализация в οбласти психοлοгии, телеснο-οриентирοваннοй терапии, οстеοпатии, психο-физическοм развитии челοвека:
  • Прοфессиοнальный медицинский массаж: Институт вοсстанοвительнοй медицины, ИΤΟП, Χοлистический массаж, Μета-массаж.
  • Οстеοпатия и Психодинамика: Институт Οстеοпатии и Μетавитοники прοфессοра Ηейматοва.
  • Трансперсοнальный Гештальт: Итальянский институт К. Ηаранхο.
  • Интегральный пοдхοд к псих.-й рабοте и развитию человека: "Χοлοсценденция" С. Куприянοва.
  • Cертифицированный эмбодимент фасилитатор / Embodied Facilitator Course Russia.
  • Сертифицирοванный фасилитатοр "Soul Journeys" (путешествия души).
  • Биοэнергοтерапевт (более 6 лет).

ОПЫТ:
2004 - 2013: работа на руководящих позициях в немецких промышленных компаниях в РФ.
Закончил ведущие мирοвые трансфοрмациοнные прοграммы: SAT (К. Ηаранхο) и "Прοцесс Χοффмана".

  • Практика медитации и йοги бοлее 7 лет и более 5 лет ежедневно.
  • Препοдаватель йоги (школа "Каула йοга") и метагимнастики.
  • Ассистент тренера в программе "Прοцесс Χοффмана" (Россия).
  • Практик Эннеаграммы.

С 2015 года оснοватель и рукοвοдитель WELLCURE & FLOAT STUDIO (www.floatstudio.ru).
    Программа тренировок
    Осознанность & Управление вниманием
    Осознанность - базовый навык современного человека - способность направлять внимание на то, что происходит в настоящий момент из неосуждающей позиции. Осознанность позволяет лучше понять свое актуальное состояние, увидеть привычные паттерны поведения и мышления, помогает оставаться включенным в происходящее, умело справляться со стрессом и проявлением эмоций.

    На тренировках мы будем выполнять упражнения на развитие базовой осознанности и навыков управления вниманием: сосредоточенности, ясности и равностности или способности относиться к своему опыту с принятием и добротой, мы будем развивать телесную осознанность, способность распознавать и понимать свое актуальное состояние в моменте.

    Темы тренировок:

    • Осознанность и навык управления вниманием: что такое осознанность и три базовых навыка управления вниманием, фрейм тренировок - намерение и подготовка к формальной практике, структура и техника безопасности, завершение и интеграция опыта.
    • Осознанность и обнаружение состояния покоя: техника сканирование тела, поиск состояния внутреннего покоя через внимание к областям напряжения и расслабления,
    • Культивация позитивных состояний и практика сочувствия:
    • Базовая осознанность и телесный интеллект:

    Тренировки метанавыков проходят еженедельно:
    • вторник (на он-лайн платформе ZOOM), с 19.00 до 20.30
    • четверг (офф-лайн в зале в центре Москвы), с 19.00 до 20.30

    В результате вы:
    Освоите навык базовой осознанности и управления вниманием, научитесь лучше чувствовать себя и понимать свое актуальное состояние, относиться к себе с большей добротой и принятием.

    Саморегуляция & Управления состоянием
    Вы замечали, насколько состояние, в котором вы действуем влияет на принимаемые решения и взаимодействие с людьми? Все более важным становится умение управлять состоянием - глубоко чувствовать и выдерживать происходящие в мире изменения, сохранять устойчивость, открытость и готовность действовать адаптивно ситуации.

    На тренировках
    мы будем выполнять упражнения на развитие способности регулировать свое состояние в моменте, исследовать свои привычные паттерны поведения и развивать устойчивость к стрессу и давлению, самообладание и управление ресурсом через поиск собственного ритма активации и деактивации.

    Темы тренировок:

    • самообладание и стрессоустойчивость - техника "центрирование": изучение моделей поведения в стрессовых ситуациях, техники "центрирование" и соматической основы самообладания, физиология стресса и саморегуляции, развитие устойчивости и открытости к давлению.
    • саморегуляция и гибкое управление состоянием в модели "4 стихии": изучение модели управления состоянием через исследование эмбодимент (телесных) форм, работу с фокусом внимания и паттернами движением, развитие гибкости и адаптивности.
    • управление энергией и ресурсным состоянием в модели "4 сезона": изучение модели управления ресурсом через исследование цикличность процессов, поиск собственного ритма и баланса в активации и деактивации нервной системы в течение дня.
    • эмоциональная устойчивость и профилактика "выгорания": изучение роли телесного интеллекта в развитие способности распознавать и регулировать свое эмоциональное состояние, самоподдержка и забота о себе в восстановлении ресурса и профилактике "выгорания".

    Тренировки метанавыков проходят еженедельно:
    • вторник (на он-лайн платформе ZOOM), с 19.00 до 20.30
    • четверг (офф-лайн в зале в центре Москвы), с 19.00 до 20.30

    В результате вы:

    Освоите навык саморегуляции, увидите привычные паттерны поведения и мышления в стрессовой ситуации и то, как можно действовать более гибко и адаптивно, оставаясь в ресурсном состоянии, укрепите эмоциональную устойчивость и самообладание.


    Коммуникация & Управление конфликтами
    Мы часто сталкиваемся с конфликтами и трудно переоценить важность их мирного и конструктивного разрешения. Ведения ненасильственной коммуникации, которая опиралась бы на проявление эмпатии и глубокой связи с другими людьми и приводила к договоренностям, а не к победе одного Эго над другим является основой продуктивной командной работы.

    На тренировках мы будем выполнять упражнения на развитие со-чувствования и со-настройки с другими, эмпатического слушания и присутствия, исследуем соматическую основу мирного разрешения конфликтов, изучим модель "я-мы-оно" и работу с фокусом внимания в коммуникации.

    Темы тренировок:

    • со-настройка с собеседником и эмпатическое слушание: изучение роли телесного интеллекта в развитие способности распознавать и выдерживать эмоциональное состояние другого человека (эмпатия), техники со-настройки и эмпатического слушания.
    • ненасильственная коммуникация и разрешение конфликтов: изучение соматической основы мирного разрешения конфликтов с вниманием к устойчивости и внутренней силе, открытости и со-чувствованию к другому человеку, принцип "love & power".
    • устойчивость и открытость в работе с обратной связью: изучение роли саморегуляции в том, как принимать и давать обратную связь, не проявляя агрессию и не "проваливаясь", слушать и слышать другого человека, не принимая сказанное на свой счет.
    • управление фокусом внимания в переговорах: изучение модели "я-мы-оно" и исследование переключения внимания между своим состоянием, состоянием собеседника и контекстом разговора, развитие навыка ведения переговоров с учетом интересов сторон.

    Тренировки метанавыков проходят еженедельно:
    • вторник (на он-лайн платформе ZOOM), с 19.00 до 20.30
    • четверг (офф-лайн в зале в центре Москвы), с 19.00 до 20.30

    В результате вы:

    Освоите навык мирного разрешения конфликтов, со-чувствования и проявления эмпатии к другим людям, глубокого слушания, присутствия и управления фокусом внимания в коммуникации, ведение переговоров с учетом интересов сторон.


    Лидерство & Управление изменениями
    Мир меняется, становится все более сложным и многофакторным. Процессы управления все чаще происходят из парадигмы «чувствовать и реагировать», а не «предсказывать и контролировать». Лидерам важно уметь непрерывно адаптироваться к окружающему миру изнутри, определяя какое состояние лучше всего поможет достичь цели деятельности и существования организации.

    На тренировках мы будем выполнять упражнения на развитие творческого мышления, способности адаптироваться к неопределенности и постоянным изменениям, укрепим качество лидерского присутствия и способность действовать в соответствие с ценностями, создавая атмосферу сопричастности и командного духа.

    Темы тренировок:
    • управление фокусом внимания в работе с командой: изучение модели "я-мы-оно" и исследование переключения внимания между своим состоянием, состоянием команды и целью деятельности организации, роли лидера в построении самоуправляющихся команд.
    • адаптивность в условиях неопределенности и изменений: изучение привычных паттернов поведения в условиях постоянных изменений и отсутствия ясности в отношении будущего, саморегуляция и поиск внутренней опоры для принятия взвешенных решений.
    • качество лидерского присутствия и влияния на других: изучение соматической основы сильного лидерского присутствия и проявленности, связь с ценностями и декларация намерений - способность высказываться ясно и четко, занимая определенную позицию.
    • импровизация и развитие креативного мышления: изучение аутентичного, спонтанного движения в поиске нестандартных решений, исследование возможности находить выход в кризисной ситуации, подключая не только интеллектуальную, но и творческую часть себя.

    Тренировки метанавыков проходят еженедельно:
    • вторник (на он-лайн платформе ZOOM), с 19.00 до 20.30
    • четверг (офф-лайн в зале в центре Москвы), с 19.00 до 20.30

    В результате вы:

    Освоите навык адаптивности в условиях неопределенности и постоянных изменений, научитесь гибкости и креативности в принятии решений в кризисных ситуациях, укрепите качество своего лидерского присутствия и влияния на других людей.
    Расписание тренировок
    АВГУСТ
    СЕНТЯБРЬ
    ОКТЯБРЬ
    НОЯБРЬ
    ОСОЗНАННОСТЬ & УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ
    ON-LINE / вторник
    OFF-LINE / четверг
    Базовая осознанность и навык управления вниманием
    4 АВГУСТА / 19:00 - 20:30
    6 АВГУСТА / 19:00 - 20:30
    Треугольник осознанности и практика отмечания "ноутинг"
    11 АВГУСТА / 19:00 - 20:30
    13 АВГУСТА / 19:00 - 20:30
    Телесная осознанность и распознавание состояния
    18 АВГУСТА / 19:00 - 20:30
    20 АВГУСТА / 19:00 - 20:30
    Практика "метта" и культивация сострадания
    25 АВГУСТА / 19:00 - 20:30
    27 АВГУСТА / 19:00 - 20:30
    САМОРЕГУЛЯЦИЯ & УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЕМ
    ON-LINE / вторник
    OFF-LINE / четверг
    Самообладание и устойчивость к стрессу и давлению, "центрирование"
    1 СЕНТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    3 СЕНТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Саморегуляция и гибкое управление состоянием в модели "4 стихии"
    8 СЕНТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    10 СЕНТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Управление энергией и ресурсным состоянием в модели "4 сезона"
    15 СЕНТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    17 СЕНТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Саморегуляция и эмоциональная устойчивость, "тело эмоций"
    22 СЕНТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    24 СЕНТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    КОММУНИКАЦИЯ & УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ
    ON-LINE / вторник
    OFF-LINE / четверг
    Ненасильственная коммуникация с позиции "мягкой силы" (love & power)
    6 ОКТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    8 ОКТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Устойчивость и открытость в обратной связи без агрессии и избегания
    13 ОКТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    15 ОКТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Модель "я-мы-оно" и работа с фокусом внимания в коммуникации
    20 ОКТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    22 ОКТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Эмпатия, глубокое слушание и со-настройка с собеседником
    27 ОКТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    29 ОКТЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    ЛИДЕРСТВО & УПРАВЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯМИ
    ON-LINE / вторник
    OFF-LINE / четверг
    Адаптивность в условиях неопределенности и постоянных изменений
    3 НОЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    5 НОЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Импровизация, развитие творческого и нестандартного мышления
    10 НОЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    12 НОЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Работа с вниманием и создание условий для самоуправления
    17 НОЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    19 НОЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Лидерское присутствие и формирование сопричастности
    24 НОЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    26 НОЯБРЯ / 19:00 - 20:30
    Абонемент на АВГУСТ
    Отзывы участников
    Алена Сикк
    Brainysoft, директор по развитию
    После занятий в Мастерской я стала применять "центрирование". Сначала мне приходилось прикладывать усилия, я каждый вечер выходила на прогулку и практиковала технику саморегуляции. Было сложно пять минут удержаться в равновесии, потом мне удалось практиковать дома, останавливая дела, и уделять время упражнению. На тот момент я была в тяжелом эмоциональном состоянии и именно поэтому уходило много времени на упражнение. Через некоторое время у меня стало получаться быть в равновесии, вне зависимости от места, в котором я находилась. Самым приятным результатом стало умение держать центрирование, когда ситуация накалена. Я вышла из "эмоциональной ямы".
    Дарья Сидорова
    Sense Gallery, ведущий специалист
    Я посетила занятия Мастерской, посвященные развитию креативности, а также влиянию агрессии на восприятие мной реальности и работы с этим состоянием. На каждом из занятий я сделала интересные выводы по поводу своего потенциала и самооценки, получила опыт общения в незнакомой, достаточно динамичной команде и научилась по-новому реагировать на стрессовые для меня слова и действия других людей. Хочется отметить очень доброжелательную и комфортную атмосферу в студии, качество внимания специалистов, которые проводят занятие. Думаю, отчасти благодаря этому получается учиться и осваивать новые навыки, которые потом очень выручают на работе: уже не раз обращалась к полученным знаниям на практике в своей сфере деятельности.
    Ольга Жвирблис
    Центр социологических исследований, эвент менеджер
    Для меня Мастерская "гибких навыков" стала местом восстановления ресурса через контакт с телом и знакомство с эмбодимент подходом. Все упражнения связаны с реальной жизнью и потом они классно помогают в работе. Самое яркое занятие было про практику со стихиями и связь с целеполаганием. Удалось через тело почувствовать и осознать свои паттерны поведения при движении к цели. На Мастерской всегда очень дружеская и поддерживающая атмосфера, за короткое время занятия преподавателям удается создать атмосферу доверия и включенности. После каждого занятия я уходила отдохнувшей и вдохновлённой на применение новых навыков в своей жизни.
    Мила Камнева
    Кофемания, PR менеджер
    Со мной случился крутой опыт. Я наконец-то познакомилась с эмбодиментом. Долго сомневалась, нужно ли идти на воркшоп, нужен ли мне такой опыт, не будет ли это психологическим или эзотерическим, вызывающим у меня нынче отторжение материалом. Но нет. Физиология. Работа с мозгом и психикой через тело. И поэтому доверие. Доверие вызвало всё: атмосферная локация, ведущие, люди, которые пришли на воркшоп - такие разные, такие интересные, что уже только сами по себе эти люди могли меня вдохновить. День пролетел, как один час. День практики, учащей, как управлять эмоциями в стрессовых состояниях через соматическую настройку, как центрироваться и заземляться, как комфортно защищать свои границы и говорить "нет", как почувствовать связь с людьми в коммуникации, если она сложная. Я не питаю иллюзий, что по щелчку пальца начну использовать полученный опыт, но я знаю, как работает принцип привычки, поэтому буду упражняться. Тем, кто, как и я, хочет баланса, очень советую занятия Мастерской, а я пойду жадно читать статьи и смотреть видео по эмбодимент подходу.
    Юлия Глушакова
    ICNX, MarTech менеджер
    Занятие в Мастерской оставило в голове много вопросов, которые можно было бы ещё не скоро задать, работая только с умом. Я получила возможность взглянуть на себя со стороны, заметить, где имею склонность вести себя не экологично по отношению к себе и другим. Для меня самым сильным инсайтом стало обнаружение того, как я взаимодействую с поддержкой: не всегда могу распознать, не всегда умею опереться и довериться. Двигаться к цели не вопреки, а благодаря. Наконец, по-новому взглянула на концепцию лидерства — оказывается, это не столько про то, чтобы вести других, сколько про то, чтобы уметь вести к цели самого себя! Большое спасибо за этот мастер-класс, комфортное и безопасное пространство и возможность задать себе все эти неудобные вопросы. Обязательно буду исследовать дальше!
    Наталия Марьина
    HR директор
    Очень рекомендую подход эмбодимент! Просто, быстро и ясно помогает осознанному управлению своим состоянием и эмоциональным фоном, отлично помогает выравниванию эмоционального состояния в стрессовых ситуациях. Я бы в обязательную программу обучения для лидеров, руководителей и HR внесла! Рекомендую познакомиться с эмбодиментом и потрясающей командой Андрея Казакова, у ребят очень внимательное и бережное отношение к каждому, пространству и самому процессу обучения, в их пространстве уже через 15 минут прибывания наступает спокойствие и осознанная ясность.
    Место
    Занятия Мастерской проходят в светлом и просторном зале в центре Москвы,
    в студии WHITE ХОХЛОВКА
    Место
    Занятия Мастерской проходят в светлом и просторном зале в центре Москвы, в студии WHITE ХОХЛОВКА
    Компаниям
    КУРСЫ
    ФОРМАТЫ
    Стресс-менеджмент

    Вы замечали, насколько ваша продуктивность зависит от состояния? Как состояние, в котором вы действуете, влияет на взаимодействие с командой и эффективность принимаемых решений? Можно ли научиться регулировать свое состоянием и оставаться устойчивым в ситуациях стресса и давления, действовать более гибко и адаптивно?

    Курс посвящен развитию навыка осознанности - способности понимать свое состояние и саморегуляции - способности им управлять, оставаться устойчивыми в ситуациях стресса и давления, сохраняя способность ясно мыслить и принимать взвешенные решения.

    Результаты для сотрудника:

    • развитие большей устойчивости в условиях стресса и давления,
    • способности действовать гибко и адаптивно в разных ситуациях,
    • развитие базовой осознанность и самообладания.

    Результат для компании:


    • снижение уровня стресса и напряжение внутри команды,
    • повышение продуктивности взаимодействия сотрудников,
    • улучшение внутреннего климата и включенности в работу.

    Курс построен на практиках развития осознанности mindfulness и знаниях из области нейронаук, техниках боевого искусства айкидо и упражнениях из подходов Leadership Embodiment (Венди Палмер), Being In Movement (Пол Линден) и программы Embodied Facilitator Course (Марк Уолш).

      Заявка на обучение
      Здесь вы можете оставить заявку на спецкурсы Мастерской и мы обязательно свяжемся с вами в самое ближайшее время.
      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
      Энергия & Ресурс

      Вы замечали, как часто в конце дня вы испытываете сильное напряжение и головные боли? Или вам просто не хватает энергии и вы "падаете от усталости"? Насколько вы внимательны к своему состоянию и можете вовремя о себе позаботиться? Как поддержать себя и научить восстанавливаться, не допуская хронической усталости и "выгорания"?

      Курс посвящен развитию навыка заботы о себе и управлению ресурсом, пониманию рабочих ритмов, смены напряжения и расслабления, концентрации и деконцентрации, умению восстанавливаться и поддерживать уровень энергии в течение дня.

      Результат для сотрудника:

      • понимание сезонности, цикличности и ритмов в течение дня,
      • навык восстановления и управления собственным ресурсом,
      • профилактики хронической усталости и «выгорания».

      Результат для компании:

      • повышение уровня благополучия и удовлетворенности сотрудников,
      • снижение уровня текучки, болезней и отсутствий на рабочем месте,
      • улучшение внутреннего климата и оздоровление атмосферы.

      Курс построен на практиках осознанности mindfulness и знаниях из области нейронаук, техниках боевого искусства айкидо, эмбодимент принципах йоги, мета-гимнастики и упражнениях из подходов Being In Movement (Пол Линден) и программы Embodied Facilitator Course (Марк Уолш).

        Заявка на обучение
        Здесь вы можете оставить заявку на спецкурсы Мастерской и мы обязательно свяжемся с вами в самое ближайшее время.
        Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
        Коммуникация

        Влияет ли ваше состояние на способность слушать и слышать другого? Как сохранять устойчивость, включенность и открытость в общении с коллегами, принимая и давая обратную связь? Можно ли научиться сохранять спокойствие в сложных переговорах или публичных выступлениях?

        Курс посвящен развитию навыка управления эмоциями и коммуникации, пониманию своих и чужих эмоций, эмпатии и со-чувствованию, глубокому слушанию, устойчивости в работе с обратной связью, сложных переговорах и публичных выступлениях.

        Результат для сотрудника:

        • повышение эмоциональной устойчивости и самообладания,
        • глубокое слушание и выстраивание продуктивного диалога,
        • ненасильственная коммуникация с позиции «мягкой силы».

        Результата для компании:

        • повышение продуктивности взаимодействия сотрудников в команде,
        • усиление сплоченности, командного духа и вовлеченности в работу,
        • укрепление корпоративной культуры и улучшение климата компании.

        Курс построен на практиках осознанности mindfulness и знаниях из области нейронаук, техниках танцевально-двигательной терапии и боевого искусства айкидо, упражнениях из подходов Leadership Embodiment (Венди Палмер), Being In Movement (Пол Линден), Теория U (Отто Шармер) и программы Embodied Facilitator Course (Марк Уолш).

          Заявка на обучение
          Здесь вы можете оставить заявку на спецкурсы Мастерской и мы обязательно свяжемся с вами в самое ближайшее время.
          Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
          Лидерство

          Вы замечали, как ваше состояние влияет на управление командой? Важно ли вам, как лидеру, давать и принимать обратную связь не проявляя агрессию и не "проваливаясь"? Как создавать атмосферу сопричастности и вовлеченности в общее дело, высказываться ясно и четко, невзирая на сопротивление?

          Этот курс посвящен укреплению ключевых лидерских компетенций: центрированное слушание, декларация намерений и формирование сплоченности, развитию качества лидерского присутствия, социального мастерства и влияния на других людей.

          Результат для сотрудника:

          • качество лидерского присутствия и укрепление ключевых компетенций,
          • развитие способности к управлению другими с позиции «мягкой силы»,
          • креативное мышление, гибкость и адаптивность в принятии решений.

          Результат для компании:

          • создание пространства для обучения и раскрытия лидерского потенциала,
          • усиление сплоченности, командного духа и вовлеченности в общее дело,
          • укрепление корпоративной культуры и улучшение внутреннего климата.

          Курс построен на практиках осознанности mindfulness и знаниях из области нейронаук, техниках боевого искусства айкидо и упражнениях из подходов Leadership Embodiment (Венди Палмер), Being In Movement (Пол Линден), Теория U (Отто Шармер) и Presence-Based Leadership.

            Заявка на обучение
            Здесь вы можете оставить заявку на спецкурсы Мастерской и мы обязательно свяжемся с вами в самое ближайшее время.
            Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

            ON-LINE
            Дистанционные тренировки навыка в on-line формате

            Если ваша команда работает удаленно или есть ограничения на очную форму обучения - выберите формат оn-line тренировки.


            Количество:
            1 - 30 чел.
            Стоимость: 19 000 р.


            ТРЕНИРОВКА
            Полный 4х-недельный курс тренировок навыка в Компании

            Если вы готовы к регулярным тренировкам - выберите формат полного курса с погружением и последовательным развитием.


            Количество: 6 - 20 чел.
            Стоимость: 138 000 р.

            ИНТЕНСИВ
            Интенсивная однодневная тренировка навыка в Компании

            Если вы хотите получить "концентрат" 4х-недельного курса - выберите формат 4х-часовой интенсивной тренировки.


            Количество: 6 - 20 чел.
            Стоимость: 77 000 р.

            МАРАФОН
            Регулярные направленные тренировки навыков в Компании

            Если вы хотите гибко управлять развитием навыков команды - выберите формат интеграции обучения на постоянной основе.


            Количество: не ограничено
            Стоимость: обсуждается
            On-line

            Этот формат подойдет при условии удаленной работы вашей команды, а также ограничений на проведение и участие в очных формах обучения soft skills.

            Мы проводим индивидуальные и групповые on-line тренировки, направленные на укрепление soft skills сотрудников. Особое внимание мы уделяем навыкам стресс-менеджмент, самообладание и эмоциональная устойчивость, адаптивность в условиях изменений и ситуациях неопределенности, забота о себе и управление ресурсом, профилактика "выгорания".

            Мы рекомендуем проводить on-line тренировку с группой до 30 человек.

            Что включено?

            • адаптация занятия под актуальный запрос,
            • 1.5-часовое on-line занятие с тренером,
            • обучающие материалы по теме занятия,
            • открытый доступ к записи занятия.

            Стоимость:
            19 000 р. за занятие, не включая налоги.

              Заявка на обучение
              Здесь вы можете оставить заявку на спецкурсы Мастерской и мы обязательно свяжемся с вами в самое ближайшее время.
              Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
              Разминка

              Этот формат подойдет вам для знакомства с интегральным подходом к обучению и развитию soft skills.

              В нашей Мастерской проходят регулярные открытые курсы для бизнес-аудитории. На занятиях сотрудники компаний в комфортной и безопасной обстановке тренируют свои личностные навыки, моделируя рабочие ситуации. В зависимости от количества участников от компании у нас предусмотрены специальные условия участия.

              Этот формат удобен при количестве участников от компании до 5 человек.

              Что включено?

              • 4 вечерних занятия по 2 часа,
              • домашние задания после занятия,
              • обучающие материалы по теме курса,
              • 1 поддерживающий он-лайн вебинар,
              • нетворкинг в дружеской атмосфере.

              Стоимость: 6 900 р. за сотрудника, не включая налоги.

                Заявка на обучение
                Здесь вы можете оставить заявку на спецкурсы Мастерской и мы обязательно свяжемся с вами в самое ближайшее время.
                Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
                Тренировка

                Этот формат подойдет вам, если вы хотите укрепить soft skills сотрудников и готовы к регулярным занятиям с последовательным развитием навыка.

                Мы проводим курсы развития soft skills, продолжительностью 4 недели с уникальной методологией развития от простого к сложному и постоянной поддержкой специалистов. Это регулярные и направленные тренировки в формате живой практики и моделирования рабочих ситуаций.

                Этот формат удобен при количестве участников от компании от 6 до 20 человек.

                Что включено?

                • адаптация курса под задачи компании,
                • 4 очных занятия по 1,5 - 2 часа каждое,
                • домашние задания после занятия,
                • обучающие материалы по теме курса,
                • 1 поддерживающий он-лайн вебинар,
                • поддержка специалистов в обучении.

                Стоимость:
                138 000 р. за обучающий курс, не включая налоги.

                  Заявка на обучение
                  Здесь вы можете оставить заявку на спецкурсы Мастерской и мы обязательно свяжемся с вами в самое ближайшее время.
                  Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
                  Интенсив

                  Этот формат подойдет вам, если вы хотите провести у себя в компании короткую интенсивную тренировку soft skills сотрудников.

                  Мы проводим однодневные 4х-часовые интенсивы, которые являются "концентратом" полного 4х-недельного курса развития soft skills. Это практическое занятие содержит основные техники и упражнения для самостоятельной практики.

                  Этот формат удобен при количестве участников от компании от 6 до 20 человек.

                  Что включено?

                  • адаптация интенсива под задачи,
                  • 1 дневной 4х-часовой интенсив,
                  • обучающие материалы по теме.

                  Стоимость: 77 000 р. за интенсив, не включая налоги.

                    Заявка на обучение
                    Здесь вы можете оставить заявку на спецкурсы Мастерской и мы обязательно свяжемся с вами в самое ближайшее время.
                    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
                    Марафон

                    Этот формат подойдет вам, если вы хотите гибко и мобильно управлять укреплением soft skills сотрудников, в зависимости от текущих задач компании.

                    Мы проводим корпоративное обучение, которое включает в себя практики развития осознанности, тренировку телесного и эмоционального интеллекта. В основе подхода - регулярные и направленные занятия в формате живой практики и моделирования рабочих ситуаций. Мы тренируем soft skills также, как тренируем физическую форму в спортивном зале.

                    Что включено?

                    • регулярные офф-лайн и он-лайн тренировки,
                    • неограниченный доступ к обучающей платформе,
                    • поддержка специалистов в обучении и развитии,
                    • формирование программы под задачи компании.

                    Стоимость: обсуждается.

                      Заявка на обучение
                      Здесь вы можете оставить заявку на спецкурсы Мастерской и мы обязательно свяжемся с вами в самое ближайшее время.
                      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
                      Компаниям
                      Здесь вы можете оставить заявку на презентацию или демо-сессию для вашей команды
                      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
                      Остались вопросы?
                      Напишите нам в форме обратной связи.
                      Напишите нам в форме обратной связи.
                      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
                      Мы благодарны
                      людям, знания и опыт которых легли в основу наших занятий:
                      людям, знания и опыт которых легли в основу наших занятий:
                      МАРК УОЛШ (UK)
                      Автор и руководитель международной программы Embodied Facilitator Course (EFC), основатель и ведущий тренер компании Integration Training.

                      www.embodiedfacilitator.com
                      ВЕНДИ ПАЛМЕР (US)
                      Автор подхода Leadership Embodiment, мастер боевых искусств, эксперт по лидерству и развитию телесного интеллекта для руководителей.

                      www.leadershipembodiment.com
                      ПОЛ ЛИНДЕН (US)
                      Соматический инструктор и мастер боевых искусств, автор метода Being In Movement: мирное разрешение конфликтов, стрессоустойчивость и терапия.

                      www.being-in-movement.com
                      АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ (RU)
                      Руководитель программы EFC Russia, главный идеолог эмбодимент подхода в России, автор и руководитель проекта "Тело - в дело".

                      www.body4biz.ru
                      ДИЛАН НЬЮКОМБ (US)
                      Эмбодимент-исследователь, тренер, автор и основатель метода развития телесного (эмбодимент) интеллекта UZAZU Embodied Intelligence

                      www.uzazu.org
                      МАРК УОЛШ (UK)
                      Автор и руководитель международной программы Embodied Facilitator Course (EFC), основатель и ведущий тренер компании Integration Training.

                      www.embodiedfacilitator.com
                      ВЕНДИ ПАЛМЕР (US)
                      Автор подхода Leadership Embodiment, мастер боевых искусств, эксперт по лидерству и развитию телесного интеллекта для руководителей.

                      www.leadershipembodiment.com
                      ПОЛ ЛИНДЕН (US)
                      Соматический инструктор и мастер боевых искусств, автор метода Being In Movement: мирное разрешение конфликтов, стрессоустойчивость и терапия.

                      www.being-in-movement.com
                      АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ (RU)
                      Руководитель программы EFC Russia, главный идеолог эмбодимент подхода в России, автор и руководитель проекта "Тело - в дело".

                      www.body4biz.ru
                      ДИЛАН НЬЮКОМБ (US)
                      Эмбодимент-исследователь, тренер, автор и основатель метода развития телесного интеллекта UZAZU Embodied Intelligence

                      www.uzazu.org
                      Контакты
                      Метро Китай-Город, Хохловский переулок, дом 7-9, строение 2, WHITE Хохловка, 2 этаж, студия "ГАЛЕРЕЯ WHITE".

                      Менеджер проекта Андрей Казаков - master@boddy.pro
                      Личные границы: как выстоять в сложном диалоге и не потерять себя?
                      7 МАЯ, 19:30 - 21:00

                      Навык

                      Понимание личных границ помогает сохранить себя в ситуации давления, оставаться верным своим чувствам и убеждениям. Это сила, которая делает возможным мягко и уверенно сказать «НЕТ», сохраняя при этом как свою целостность, так и отношения с собеседником.

                      Практика
                      Занятие построено на работе с формами EYP или «эмбодимент йога». Мы будем взаимодействовать в парах и группах, обсуждать и проигрывать рабочие ситуации.

                      Вы:
                      - узнаете, что такое личные границы, как о них договариваться и соблюдать;
                      - освоите практики самоподдержки и саморегуляции в ситуации давления;
                      - исследуете свою привычную реакцию в ситуациях нарушения границ;
                      - научитесь мягко, но уверенно стоять на своем.

                      Результат
                      Вы научитесь отстаивать свои интересы и принципы в самых разных жизненных ситуациях. От простых случаев, когда сложно сказать «НЕТ» коллеге или боссу, до противостояний, когда ваше мнение идет вразрез с точкой зрения напористого собеседника или целой группы людей.

                      Ведущая: Антонина Осипова

                      Самопрезентация: как спокойно и уверенно проявлять себя в общении?
                      14 МАЯ, 19:30 - 21:00

                      Навык

                      Владение собой в общении или сложных переговорах зависит от навыка осознанности: внимательного и заботливого отношения к своим чувствам и ощущениям в текущем моменте.

                      Практика
                      Занятие построено на практике развития внимательности. Мы изучим навык осознанности, взаимодействуя в парах и малых группах, моделируя рабочие ситуации.

                      Вы:
                      - узнаете, что такое осознанность и какие практики способствуют ее развитию;
                      - научитесь презентовать себя из разных эмоциональных состояний;
                      - освоите прием «сканирования тела» и состояние «бдительного расслабления»;
                      - поймете, как регуляция внутреннего состояния влияет на внешнее проявление.

                      Результат
                      Вы научитесь не терять самообладание, когда нужно выступить перед командой или или поговорить с боссом. Узнаете как внутреннее состояние человека влияет на результаты его работы и взаимодействия с другими. Практики осознанности помогут оставаться в контакте со своим телом, а естественное волнение и эмоции превращать в инструмент влияния и убеждения.

                      Ведущий: Максим Тимофеев

                      Эмоции в диалоге: как оставаться открытым и живым в коммуникации?
                      21 МАЯ, 19:30 - 21:00

                      Навык
                      Эмоции могут сделать общение с другим человеком более живым, создать основу для доверия. Однако также они могут нарушить хрупкий баланс и связь в диалоге. В таких ситуациях важны способность владеть своими эмоциями, знание и умение регулировать их проявления, делая видимым для собеседника то, что по-настоящему важно и ценно.

                      Практика
                      На занятии мы будем исследовать свои эмоциональные реакции и привычные способы выражения эмоций, научимся осознавать, называть и управлять ими через развитие внимательность к ощущениям в теле.

                      Вы:
                      - узнаете какие существуют базовые эмоции и как они могут проявляться в теле;
                      - изучите способ саморегуляции, как инструмент возвращения в нейтральное состояние;
                      - освоите более сложные способы саморегуляции во время общения и движения: через опору, дыхание, социальные контакты, "расширение" и образы устойчивости.

                      Результат
                      Вы научитесь более умело регулировать свое эмоциональное состояние особенно в "заряженных" диалогах, вовремя распознавать свои эмоции и управлять их проявлением в коммуникации, делая общение более живым и открытым.

                      Ведущий: Максим Кузьмин
                      Общение в команде: как вести поддерживающий диалог?
                      28 МАЯ, 19:30 - 21:00

                      Навык

                      Поддерживающий диалог - умение отслеживать свои привычные паттерны в процессе ведения диалогов и настраивать более эффективную коммуникацию внутри команды, с опорой на свое состояние.

                      Поддерживающий диалог позволяет:
                      - трансформировать конфликты в процессе коммуникации;
                      - стать более глубоким и внимательным собеседником;
                      - не выпадать из диалога и минимизировать додумывание;
                      - открывать новые перспективы в развитии отношений;
                      - быть в ресурсном состоянии внутри сложных диалогов.

                      Практика
                      На занятии мы будем работать индивидуально и в парах, моделировать рабочие ситуации с использованием самурайского деревянного меча (боккен).

                      Вы:
                      - узнаете, что такое фокус внимания и как он влияет на качество коммуникации;
                      - что такое поддерживающийся диалог и какие есть возможности для его настройки;
                      - освоите способ саморегуляции для развития гибкости фокуса внимания;
                      - узнаете, что такое "деятельное присутствие" в диалоге.

                      Результат
                      Вы научитесь вести поддерживающий диалог с возможностью общения с другими на равных, оставаясь с ними в партнерских отношениях, настраивая себя на осознанную коммуникацию, вместо общения на уровне защитных реакций.

                      Ведущая: Анна Фельдман

                      Подписаться на рассылку
                      Подпишитесь на рассылку, чтобы получать расписание занятий, полезный контент и актуальные новости от нашей команды
                      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
                      Left
                      Right
                      Left
                      Right
                      Left
                      Right
                      Left
                      Right
                      Left
                      Right
                      Click to order
                      Cart
                      Total: 
                      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности и соглашением об участии