Эмбодимент сессии

помогут вернуть внимание в тело, научиться слышать себя и умело регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, чтобы выстраивать позитивные отношения с другими людьми и находить силу для изменений.

помогут вернуть внимание в тело, научиться слышать себя и умело регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, чтобы выстраивать позитивные отношения с другими людьми и находить силу для изменений.

С какими запросами мы работаем?

КАК Я СЕЙЧАС?
— восстановить контакт и доверие к своему телу
— научиться замечать и описывать свое состояние
— научиться слушать себя и понимать свои потребности
Подробнее
КАК Я ХОЧУ БЫТЬ?
— справляться с негативными мыслями и эмоциями
— вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
Подробнее
КАК ДРУГИЕ ЛЮДИ?
— лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— научиться отстаивать свои потребности и границы
— слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
Подробнее
КАК Я ВЛИЯЮ НА ДРУГИХ ЛЮДЕЙ?
— прокачать навыки видимости и проявленности
— исследовать и укрепить свой лидерский потенциал
— действовать творчески в условиях неопределенности
Подробнее

С какими запросами мы работаем?

— восстановить контакт и доверие к своему телу
— научиться замечать и описывать свое состояние
— научиться слушать себя и понимать свои потребности
КАК Я СЕЙЧАС?
КАК Я ХОЧУ БЫТЬ?
— справляться с негативными мыслями и эмоциями
— вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
КАК ДРУГИЕ ЛЮДИ?
— лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— научиться отстаивать свои потребности и границы
— слушать, не принимая критику “близко к сердцу”

КАК Я ВЛИЯЮ НА ДРУГИХ ЛЮДЕЙ?
— прокачать навыки видимости и проявленности
— исследовать и укрепить свой лидерский потенциал
— действовать творчески в условиях неопределенности
Наши специалисты
Эмбодимент-коуч, танцевальный практик, помогающий фотограф
Евгения Чистякова
Для меня эмбодимент — это способ соединиться с собственным телом, подружить телесность и ум, научиться доверять и доверяться телу.

Ольга Илатовская
Эмбодимент коуч, травма-информированный специалист
Для меня эмбодимент — это то, насколько внимательно, осознанно, я живу телом.
Ваганова Наталья
Психолог, перформер, эмодимент- фасилитатор, инструктор Oceandance
Для меня эмбодимент — это взгляд, на жизнь человека, в котором телесность является существенным условием.
Светлана Федаева
Эмбодимент-фасилитатор, психолог, бизнес-коуч
Для меня эмбодимент — это то, насколько внимательно, осознанно, я живу телом.
Эмбодимент-коуч, танцевальный практик, помогающий фотограф
Евгения Чистякова
Для меня эмбодимент — это способ соединиться с собственным телом, подружить телесность и ум, научиться доверять и доверяться телу.
Ольга Илатовская
Эмбодимент коуч, травма-информированный специалист
Для меня эмбодимент — это то, насколько внимательно, осознанно, я живу телом.
Ваганова Наталья
Психолог, перформер, эмодимент-фасилитатор, инструктор Oceandance
Для меня эмбодимент — это взгляд, на жизнь человека, в котором телесность является существенным условием.
Светлана Федаева
Эмбодимент-фасилитатор, психолог, бизнес-коуч
Для меня эмбодимент — это то, насколько внимательно, осознанно, я живу телом.

Форматы работы

Сессия: до 25 мин
Условия: Бесплатно
Описание
Узнать больше про эмбодимент подход и в чем он может быть полезен
ЗНАКОМСТВО
Условия: донат от 500 руб.
Сессия: до 25 мин
Справиться со сложным психо- эмоциональным состоянием
Быстрая помощь
Условия: 1 сессия — 2900 руб.
Сессия: 50 мин
Описание
Решить свой конкретный запрос в индивидуальной работе
РАБОТА С ЗАПРОСОМ
Условия: 5800 руб.
Сессия: 90 мин
Сформировать индивидуальный план развития с упражнениями для самостоятельной практики
Описание
ПЛАН РАЗВИТИя

Отзывы людей

Click to order
Total: 
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Описание пакета "Устойчивость"

В условиях стресса мы можем чувствовать небезопасность, могут возникать страх, состояние беспокойства и тревоги, с которой порой бывает сложно справиться.


В этом пакете мы собрали для вас короткие видео-упражнения от эмбодимент специалистов. Они помогут снизить уровень тревоги и привнести в свое состояние чуть больше устойчивости и опоры, добавить спокойствия и уверенности.


В ПАКЕТ ВКЛЮЧЕНЫ:


Упражнение 1. Видео "Нащупываем опору": 3 минуты. Ведущая: Катрина Меньшикова.

Упражнение 2. Видео "Центрирование от Венди": 9 минут. Ведущая: Александра Стоянова.

Упражнение 3. Видео "Контакт с внешними опорами": 4 минуты. Ведущая: Дина Асламазишвили.

Упражнение 4. Видео "Практика телесных форм": 2.5 минут. Ведущая: Александра Примоченко.

Упражнение 5. Видео "Укрепление устойчивости": 3 минуты. Ведущая: Александра Кулясова.


В настоящий момент качество видео упражнений в пакете не профессиональное - оно соответствует качеству видео в Телеграм-канале "Инструменты самоподдержки".


В пакет также входит настройка, которая поможет установить контакт со своим опытом, ценностными установками, обрести уверенность и вернуть себе силу личных изменений.

Аудио: 9 минут. Ведущая: Анна Фельдман.


+ 3 карточки с инструкциями по саморегуляции в формате PDF.


ВАЖНО! Все упражнения являются поддерживающими и корректирующими психоэмоциональное состояние. Если вы испытываете сильные эмоциональные переживания, рекомендуем вам обратиться за помощью к специалисту* — тогда предлагаемые упражнения могут стать хорошим дополнением в такой работе.


* На сайте вы можете записаться на консультацию к одному из эмбодимент специалистов, который поможет вам в работе с текущим состоянием.

В условиях стресса мы можем чувствовать растерянность, внимание может блуждать или, наоборот, “залипать” в новостях. Нам может быть сложно сфокусироваться на важном.

В этом пакете мы собрали для вас короткие видео-упражнения от эмбодимент специалистов. Они помогут переключить внимание на то, что сейчас важно, добавить больше собранности, сфокусированности и концентрации внимания.

В пакет включены:

Упражнение 1. “Настройка на день” — 3 минуты (ведущая …) 

Упражнение 2. …

Упражнение 3. …

Упражнение 4. …Воробьева

Упражнение 5. Осипова


В пакет также входят 3 карточки с инструкциями по саморегуляции.
на фокус их нет — но можно взять ГЛАЗА

ВАЖНО! Все упражнения являются поддерживающими и корректирующими психоэмоциональное состояние. Если вы испытываете сильные эмоциональные переживания, рекомендуем вам обратиться за помощью к специалисту* — тогда предлагаемые упражнения могут стать хорошим дополнением в такой работе.

Покупая данный пакет, вы поддерживаете развитие нашего проекта.

* На нашем сайте вы можете записаться на консультацию к одному из специалистов, который поможет вам в работе с текущим состоянием.
В условиях стресса мы можем чувствовать напряжение в разных частях тела - шея, плечи, челюсть, глаза, живот. В таком состоянии может быть сложно расслабиться, отдохнуть, восстановить силы.

В этом пакете мы собрали для вас короткие видео-упражнения от эмбодимент специалистов. Они помогут привнести в тело больше расслабления и мягкости и могут стать профилактикой хронических болей и зажимов.

В пакет включены:

Упражнение 1. “Расслабление челюсти” — 3 минуты (ведущая …)

Упражнение 2. …

Упражнение 3. …

Упражнение 4. …

Упражнение 5. …

В пакет также входят 3 карточки с инструкциями по саморегуляции.

ВАЖНО! Все упражнения являются поддерживающими и корректирующими психоэмоциональное состояние. Если вы испытываете сильные эмоциональные переживания, рекомендуем вам обратиться за помощью к специалисту* — тогда предлагаемые упражнения могут стать хорошим дополнением в такой работе.

Покупая данный пакет, вы поддерживаете развитие нашего проекта.

* На нашем сайте вы можете записаться на консультацию к одному из специалистов, который поможет вам в работе с текущим состоянием.
В условиях стресса мы можем чувствовать перевозбуждение и гиперактивность. В таком состоянии может быть сложно переключиться на отдых и подготовить себя ко сну.

В этом пакете мы собрали для вас короткие видео-упражнения от эмбодимент специалистов. Они помогут мягко завершить день с заботой о себе, отпустить то, что мешает отдыху, настроиться на здоровый восстанавливающий сон.

В пакет включены:

Упражнение 1. “Забота о себе” — 3 минуты (ведущая …)

Упражнение 2. …

Упражнение 3. …

Упражнение 4. …

Упражнение 5. …

В пакет также входят 3 карточки с инструкциями по саморегуляции.

ВАЖНО! Все упражнения являются поддерживающими и корректирующими психоэмоциональное состояние. Если вы испытываете сильные эмоциональные переживания, рекомендуем вам обратиться за помощью к специалисту* — тогда предлагаемые упражнения могут стать хорошим дополнением в такой работе.

Покупая данный пакет, вы поддерживаете развитие нашего проекта.

* На нашем сайте вы можете записаться на консультацию к одному из специалистов, который поможет вам в работе с текущим состоянием.